目前日期文章:201205 (2)

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◎中醫對抗老化的特色


 


西醫以治標為主,抗老化方面,注重外在抗老、體表抗老,治療過程中,一切以追求效率為主;


中醫著重治本,強調身心靈、深層內在的抗老,以追求生機養息為目的。


 


老化初期最容易從皮膚及氣色看得出來


中醫的觀點看來肌膚的老化屬於腎陰的不足。所謂的陰指的是人體內的精華物質,主要的功能再滋潤汝養臟腑器官及皮膚。隨年紀增長,尤其女性更年期過後,或是年紀雖輕卻經常熬夜,體內津液自然會流失,造成腎水不足而老化。當身體水不足時身體呈現上火現象,臉上皮膚就容易長班、皮膚粗糙乾燥無光澤,或面部犯紅敏感。


 


中醫從體內去調養氣色,讓自己看起來年輕外,更有年輕時的活力


 


◎讓女性保持青春的中醫秘訣


女性朋友保持年輕美麗的秘訣,我想最主要與氣血與腎氣有關。腎氣充足自然有活力體肽能維持的好,氣血調養得宜自然面色紅潤肌膚有光澤。


 


²  中醫抗老美顏食療方


民以食為天,食療是最為簡單:


而抗老食療特別要注重腎氣,也就是荷爾蒙的調養。  


1.      食療方1:


阿膠補血粥:阿膠(研成碎末)30g、紅棗10枚、糯米50g、生米100g。先將紅棗與糯米及米煮成粥,乘熱再將阿膠碎末加入粥中,和勻空腹食之。


粥可以補脾為之氣,阿膠有補腎補血的作用,每天一小碗可幫肌膚飽水打氣除皺。


2.      食療方2:


黃耆粥:每次取生黃耆30g,濃煎取汁,選用糙米100g,紅糖少量同煮,待粥將成時,調入陳皮末1g,稍沸一下即可食用。


補中益氣,增強免疫力,強化新陳代謝。


3.      排毒抗老食材: 腎主黑,大部分黑色食材有補腎滋陰的作用如覆盆子、草莓(鞣花酸),蘋果、櫻桃、花椰菜、苜蓿芽(右旋葡糖二酸)


現代科學指出酶果類有高單位的花青素OPC能有像抗氧化,抵抗自由基。與中醫補腎抗老觀點不謀而合。


 


   抗老不忘砭石薰臍


 


 


食療進補過後,營養的食材及滋補的藥材通通跑到肚子裡去,但身體本身若已經處在老化的階段,平時又沒有運動習慣,氣血容易阻滯無法疏通於全身,這時就要靠薰臍療法*


 


薰臍療法是老祖先的智慧傳承,將艾葉製成的艾絨和藥粉製成藥丸夫臍上灸之。本草綱目說艾葉,生溫熟熱,純陽之性。 能回垂絕之元陽,通十二經,走三陰。 理氣血,逐寒濕,暖子宮,止諸血。溫中開鬱,調經安胎。


以之灸火,能透諸經而治病。


 


而自古肚臍在中醫稱之為神闕,在神闕穴上溫灸,可促進人體的神經、體液調節的作用,進而提高免疫系統,達到養生、保健及預防的效果。


  


   除了一般的薰臍,更可利用砭石來達到效果。


近來黃金等希有礦石喊漲,連砭石這種天然礦石也變的珍貴。將艾絨放入特製的砭石溫灸器中,置在臍上熱灸是最新的薰臍療法。砭石含有豐富的微量元素及稀土元素,正是我們現代人所缺乏的。透過艾灸的溫熱作用,能將砭石裡對人體有益的稀有成分釋放出來通透肚臍被人體吸收,使宣通氣血、補陽散寒、除濕開鬱的效果更勝。


 


一方面食補,讓營養氣血充足,另一方面同時進行砭石薰臍,讓經藥膳食補的養分能順利快速的疏通全身。


 


※※※


禁忌 :臍部皮膚有潰瘍、損傷、炎症、持續發高燒及孕婦、高血壓患者禁用薰臍。飯前或飯後20~30分鐘內,酒醉、激烈運動後、重病氣虛者等。

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永保青春是女性永恆的主題


有誰不夢想能像楊貴妃和慈禧太后一樣 皮膚永遠像少女般的柔嫩光滑 ?


又有誰不羨慕蔣夫人宋美齡 在年過百歲依然擁有幼童般的肌膚 和清晰聰慧的頭腦呢 ?


跟各位分享中醫有哪些智慧經驗 可以幫助我們保持年輕.......



 



◎妳知道,人體老化現象從幾歲開始嗎?


 


成長與老化是一個連續不斷的過程,是生命必經的階段。


大約在 25-35 歲這個階段,是人體老化的開始,最先是細胞功能失常,不過這很難察覺,直到外觀開始老化,例如頭髮由黑變灰,皮膚不再像從前有光采,骨骼、肌肉、關節老化,內臟功能老化,感覺器官老化,讓嗅覺、試覺、聽覺、觸覺、味覺敏銳度降低,還有記憶力衰退,大多數的人在這個情況下才會驚覺自己老了”!


 


 


◎人為何會老化?中醫怎麼看待老化問題?


 


根據現代醫學研究,由衰老所造成的功能下降或是疾病的發生,不僅是可以預防,而且也是可以逆轉的。


 


西醫在衰老機制方面有各種的學說發表,例如:體細胞突變學說、自由基學說、神經內分泌調節學說、免疫學說、粒線體DNA損傷缺失學說、基因程控學說、交聯學說、代謝學說…等,雖然人體老化機制如此複雜,但是尚未被瞭解的部分還有很多,而中醫在機體抗老方面也有其獨特的看法和理論。


中醫認為人的生命正常延續和各臟腑功能及其協調性有關。而在五臟(肝、心、脾、肺、腎)之中,又以脾腎兩臟和衰老的關係最為密切。


另一方面,人體由於七情內傷,或正氣過於耗損,導致氣虛無力推動血液內停而成瘀血;臟腑得不到正常濡養,出現臟腑虛衰,精氣神虧耗,氣化功能失調,人體內代謝產物不能排泄,堆積在體內毒害機體。


 


 


 


◎女性面臨身心大變化的三個階段對老化有何影響?


 


第一個階段 :青春期發育期


青春期如果營養做得好,體質調得好 免疫力提升,當然就是我們更能青春動人活力更十足.



小女生在中醫轉骨,重點其實在調理女性的經期,


調經補血對女生從發育期開始來講就是非常重要的一個步驟,這個是在我們生理期來的時候去平衡我們的荷爾蒙補足我們的氣血,女生最重要的就是修護我們的子宮,氣血充足人自然就會健康 所以在青春期發育期的時候,這個是一個補養的重點.






第二個階段: 懷孕生產

 


就是我們的經產階段,也就是約25~40歲婚育的年齡


這個階段其實女生的工作壓力會非常地大,就是說又是雙薪的時代,對女性是內憂外患,蠟燭兩頭燒所以有很多比如說要煩惱的事情 又面臨可能要步入新的家庭還有婚育的問題 這個階段保持心情的樂觀開朗是一個非常重要的保養的步驟,


 


在生育的階段,如何坐好月子也是幫助我們能好好地脫胎換骨的一個非常重要的步驟.




防止衰老,其實生產就是孕育一個新的生命,母體在這個時候如果能做好自己本身的保養 不但對胎兒好,等妳生產完之後妳可以從坐月子,好好修養跟進補跟排除身體的一些惡露 去達到排毒的動作,所以這樣子反而會讓妳的身體做一個脫胎換骨新陳代謝更提升的動作.





第三階段:  
更年期

 


以中醫的角度來講,光是補充荷爾蒙是不對的因為你去想想看,如果補充的東西身體就會覺得有這些機能了,因為我不需要工作就平白無故地不需要付出就有這些回饋,所以它反而會讓我們提早衰老. 所以我們要做的是活化它的機能,當然我們也是講說這個腎氣才是活化我們機能非常重要的一個觀點.


 


 



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