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埋線減重到底怎麼樣才有效又安全,坊間推脂、敲膽經減重到底有沒有用? 請鎖定今晚10:00 CH 27 八大第一台,沈春華主持的【10:00新聞NEW一下】,彭醫師將為你精闢解說喔!



 

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美食當前,有時真的很難令人抗拒!!


尤其歲末年終,吃飯聚會熱鬧的party場合特別多,但是又不想在人前扭扭捏捏的挑食,該怎麼辦?


Dr. 彭提醒想要減重keep fit,又想要享用美食大快朵頤的你,飯前的養胃消脂保健可是非常重要的喔!


大家都知道,腸胃是人體營養正常消化吸收的管道,腸胃健康才能吸收營養,去除多餘的油脂毒素。也就是中醫理論中所提到,[脾胃健全]就能調節代謝,起到為吸收的物質去蕪存菁的功用!!


 


【飯前養生妙招大公開】          


Dr. 彭在大餐前後保持身材的秘密就在這裡。平日在診所都會備有健胃消脂茶,時時保健,營養足夠又不怕胖。


朋友們在家也可簡單自製茶飲健胃消脂喔~


 


健胃消脂茶: 白朮3g 茯苓3g 山楂3g 白扁豆3g 陳皮2g 為一份。


準備500cc 熱水,將藥材沖洗過放入不織布袋悶煮5分鐘後,於飯前15~30分鐘飲用。可回沖飲用。


 



 


身處在時尚界,要能保持好體力,還要斤斤計較往身上長的每一塊肉,連Marc Jacob都知道利用在飯前保健一番。


天然中藥材幫助消化又能消脂,趕快試試吧


 

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No Body is Safe from Cellulite!!


 


什麼!! 怖的橘皮組織你我都可能會有,跟年齡大小沒有關係!!


 



 


 


 


看看這照片,曲線豐腴的JLO、骨瘦如柴的貝嫂,還有年輕性感著稱的scarlett


這些平時花大錢保養不手軟的HOLLYWOOD明星名媛們,環肥燕瘦都難逃橘皮的迫害呀!


 


其實,橘皮組織的產生與身體低落的代謝能力有關喔。


 


來簡單檢測一下你離橘皮上身的程度有多近吧~


 


1.      平時沒有運動習慣 X


2.      外食多,特別愛吃漢堡等高熱量食物 ○ X


3.      愛吃蛋糕、愛喝冰涼飲料 ○ X


4.      捏起手或腳上一大塊,會痛甚至有凹凸不平的模樣 ○ X


5.      泡澡或洗溫泉時,發現泡的紅紅的皮膚處有白點出現 X


 


以上,圈圈越多,橘皮上身的程度可是越高啊!


特別45題打圈圈的,可判定已經有橘皮組織產生囉~


 


橘皮組織說穿了,就是因為微細血管循環不佳、導致血液鬱積,養大脂肪細胞。


 


而脂肪細胞增大就會壓迫微血管及淋巴循環,導致脂肪組織外膜纖維化,使得皮下脂肪組織突出到真皮層,間接使得皮膚表面看來凹凸不平,影響外觀。


 


在中醫來說,橘皮組織的形成原因屬於氣滯血瘀造成的堵塞,需要疏通氣血。


 


彭醫師在這就要教你如何用花香中藥藥浴湯來增進循環,預防或改善已經產生的橘皮組織喔!!


 


中藥香氛藥草湯材料: 準備荷葉、菊花、桂枝、玫瑰花各12克、生薑或乾薑切兩小片。




暖暖藥湯簡單作將材料置於2000c.c的水中浸泡10分鐘後,大火煮開轉小火,約煮30分鐘後將藥渣去除,取湯汁倒入浴盆中,加38~42熱水到肚臍泡半身浴。

 


泡澡方法:每次泡澡到流汗為止,或約泡15分鐘即可。橘皮明顯處可於泡澡同時多按摩喔!


 

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