目前日期文章:201407 (2)

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【診間日誌~線條比體重更重要】


 下午來了一位廣告model,身高168cm,體重53Kg的她,為了上鏡頭好看,還想要減重成48kg。
她告訴Dr.彭之前服用過西藥減重,效果雖然短期間明顯,但之後復胖嚴重之外還超容易水腫
“No,No! 鏡頭上要美麗,最重要的是修長的身材線條喔!”
⋯⋯
依據經驗Dr.彭,要減重5kg並不困難,但是美麗的身材線條與皮下脂肪及肌肉的腫脹有關呢!
果不其然,這位美少女一測量身型,皮下脂肪約23%,內臟脂肪僅有2,BMI19,完全是標準範圍內。

所以, 小美女的體重,只要改善宿便及水腫,就會很快掉了下來,一點都不難,但是體重雖會往下掉,由於體重並不只包括脂肪比例,並不會剛剛好減掉腰圍及下半身喔!
如果這樣,身材的線條並不會視覺上看起來更美,只會覺得上半身枯瘦而已。

Dr.彭建議,【減重計畫,應該改成線條改造計畫】,
利用埋線及運動,加強多餘的脂肪代謝及消除肌肉腫脹,才會擁有真正理想的model身材! ^^
 
這兩天進入四季節氣中的小暑,想要清暑消除肌肉腫脹,不妨來一杯消暑降脂三花茶,不但能有效消脹,還可以改善便秘問題,縮小腰圍及下半身!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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   新書今日正式發售囉~  

 

【跟著四季節氣一起瘦】by Dr. 彭燕婷 

 

第一本針對24節氣設計的中醫養瘦書!
  在對的時機,喝茶+按摩+微運動
  就能讓你排毒順、代謝快、不水腫

多吃少動也能瘦!

 

名人推薦

  林秋香_知名藥膳專家


  陳潮宗_台北市中醫師公會名譽理事長


  張朝凱_醫美經營專家


  歐陽龍_台北市議員

 

 跟著四季節氣一起瘦

  

  
 
     你知道不同季節與節氣的變化,時時牽引著人體內的五臟六腑?
  
 
      春季暖,肝火旺,疏通肝膽經絡毒素不停留!
  夏季熱,胃口差,去除濕熱養成燃脂瘦體質!
  秋季涼,食欲開,先吃菜再吃肉食量大也不怕!
  冬季冷,餓得快,補足腎氣展筋骨脂肪不囤積!

  季節變化,是你忽胖忽瘦的隱藏性主因!
  
 
      每個季節都有它的氣候特質,人體也會跟著季節的轉變產生不同的生理反應。
      只要跟著氣候變化來調節飲食或作息,
  身體氣血功能平衡、生理狀態正常,毒素和熱量自然不囤積!
  掌握好29招節氣減重速成祕訣、4大體質瘦身重點、24種月經週期養瘦祕方,
  不管是水腫胖、肌肉胖、失調胖還是疲勞胖,
  都能一次瘦下來,更幫你留住女人的  精、氣、神!
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本書特色

  ‧以量身訂做的概念出發,讓不同體質的人,都能找到最符合個人需求的減重方法。
  ‧最自然的瘦身方法,不需吃藥、不需節食、不需大量運動,讓減重與養生合而為一。
  ‧最專業的美女中醫師,從累積多年的看診經驗中,統整各體質減重時最容易失敗的原因、最瘦不了的部位,一一破解,讓你再也不會瘦不下來!
  ‧清楚的插畫圖解,穴位按摩一看就懂,運動姿勢一目了然!
  ‧不限年齡、不限肥胖類型,結合飲食、按摩、微運動,三管齊下,絕對能夠由內瘦到外!

 

 

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