有鼻子過敏症狀的人是否就一輩子要服用西藥來抑制過敏呢?

中醫認為鼻子過敏是一種『』與『』的表現。體內元氣不足體質偏寒,或著是代謝循環不好就會有濕氣堆積。大部分人以為過敏及手腳冰冷在冬天會比較容易發作,但其實炎熱的夏天空氣中濕氣極重又悶熱,而室內又經常冷氣空調不斷,所以過敏的人在炎熱的夏天好發率也很高。

 

『ㄟ~~ 到底濕氣從哪裡來啊?我都有流汗,小便啊~~』

『而且夏天明明就那麼熱,哪來的寒呢??』

 

同事間的美美以為天氣熱就應該吃冰涼的飲品來消暑,沒想到原本有過敏體質的她卻開始出現打噴嚏,流鼻水等鼻過敏症狀。工作中不但無法精神集中,且感覺身體沈重頭昏昏的影響上班效率。另外許多人不知道原來從室外的高溫一下子進入強冷的冷氣房中,讓汗液無法正常代謝,寒氣藉機潛伏在人體也是造成體質寒濕的原因。

 

寒濕在體內的過敏體質,夏至來做三伏貼驅寒

一年中最熱的時候是在夏至,尤其在第三個更日也就是進入農曆的『三伏天』開始陽氣最盛,這時人體氣血旺盛新陳代謝加快,皮膚表皮容易處在毛孔開張的狀況,最有利藥物滲透以及祛除邪氣。抓緊這段陽氣最旺盛的時節,配合使用辛散溫熱的中藥敷貼在人體相對應的穴位,可以趨除寒邪,又可以提高身體的抵禦力,能有效預防及改善過敏性鼻炎,氣喘,咳嗽,怕冷,水腫等疾病或症狀。所謂的『三伏貼』,就是這種配合節氣在三伏天時,選用具有辛溫逐寒、去痰養肺的中藥材做成藥餅,敷貼在穴位上改善過敏的治療方式。

 

沒有過敏也要貼三伏貼嗎?

現代人經常一年四氣待在冷氣房,且大多數都屬忙碌節奏沒有運動習慣,不知不覺容易囤積一些寒氣濕氣在體內。一般來說,有氣喘,慢性鼻炎或支氣管過敏的人,建議每年這個節氣都繼續配合三伏貼治療,尤其針對抵抗力弱的老年人、及怕打針吃藥的小朋友們,是一個非常好的外敷療法。沒有明顯疾病,卻有自覺地怕冷,容易水腫,經常疲累,容易感冒的族群朋友,也是可以利用三伏貼療法來排除體內寒氣,增強體質。而孕婦及1歲以下小朋友,則因為體質特殊通常不建議用敷貼當保養。

三伏貼的正確日期,

從夏至以後的第三個庚日(小暑),為『初伏』的第一天。

夏至以後的第四個庚日(大暑),為『中伏』第一天。

立秋以後的第一個庚日,為『未伏』第一天,在每個庚日之間相隔日數為10~20天。

現況上,敷貼時間不用硬性一定要在初伏的第一天才能貼,只要把握7,8月最熱天氣的這段期間都很適合且有療效。

 

臨床報告顯示連續三年進行「三伏貼」、「三九貼」,並根據體質用中藥調理,再加上避免吃生冷食物或長時間待在冷氣房、進行適度運動等生活習慣配合,過敏性疾病可改善八成。入夏後把握每年7,8月期間,每隔7~10天進行一次穴位敷貼,視症狀嚴重程度以3~6次敷貼為一個療程。貼藥的年限越長,次數越多療效就高,建議投資自己的健康,別忘了要堅持多年「三伏貼」療程的夏至養生習慣喔~

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中醫比西醫看待減重,多了體質及氣候的差別。

人體接受大自然的調養,體質也會隨著氣候有所感受變化。

進入『小滿』節氣後氣溫明顯升高,大家可以感受到近日的傾盆大雨,這種5月梅雨預告著濕熱,悶熱的夏暑氣候已經來臨。隨著雨量的增加及節升的高溫,空氣中充滿著濕熱邪氣,人們會因此經常感覺體內暑氣與濕氣悶著,沒有辦法散發出來,並容易有中暑,昏沈,疲累,水腫的現象等節氣症候群。

夏日節氣的減重方式,最主要為體內排出濕熱邪氣。如果你是經常在辦公室或教室的上班族群或學生,就算沒有出去曬太陽還是會覺得昏沈沈的悶。那是因為在室內空間一直有冷氣冷風吹,體內的濕氣無法正常排汗代謝,造成新陳代謝不佳,下半身便水腫及囤積脂肪。

 

跟著吃,預防夏季濕腫變胖

濕暑邪氣最易傷人脾胃,尤其天氣熱的時候若一昧吃冰冷生冷的,雖然會暫時感覺清涼但卻會加速濕氣傷脾胃,讓脾胃的運化功能下降,造成水分代謝不佳而水腫。這時候建議可以改吃『冬瓜』能幫助消暑退火不傷腸胃且能有效祛濕。中醫認為冬瓜性味甘淡涼,有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿的功效。以現代營養學來說,冬瓜營養價值高,滿滿的膳食纖維能減輕便秘,幫助體內排毒,且鈉含量極低不易水腫能利水消腫,是減肥的好幫手。另外還含有能抑制體內黑色素沈積的活性物質,不僅很適合排除體內濕氣,消暑解熱之外,還是天然的美白潤膚食材。
這樣吃有營養,減重不胖餓肚子:

冬瓜排骨湯

冬瓜一片,去除子後連皮切塊洗乾淨。加入排骨約200g,容易腹瀉,胃痛,脹氣的人,可加一些些薑絲。一起放水將水蓋過食材,放電鍋中燉煮。喝湯吃冬瓜。

 

下半身水腫嚴重,加強穴道按摩

“諸濕腫滿,皆屬於脾" 中醫認為四肢沈重水腫,容易懶散疲勞、頭暈噁心都跟體內濕氣瘀堵,影響脾胃濕運化有關。尤其時常在室內辦公或上課族群午間用完餐有就直接休息,很少起來走動。長久下來不但造成消化不良,腸胃功能失調,還會直接堆積脂肪。

這個時候,加強按摩『豐隆穴』可以改善下肢循環及增強脾胃的功能。

豐隆穴:先找到膝蓋骨外側陷下處,與外腳踝連線的中點就是「豐隆」穴。

按摩法:用指腹用力按壓停住3~5秒後,連續做15~20次。早中晚皆可做。

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May早上匆匆忙忙起床,看著鏡子刷牙洗臉時,懊惱的說喃喃自語:早知道昨天睡前就不應該喝水,吃宵夜了… 臉這麼種待會兒要怎麼見客戶!

年過30後,你也有同樣的困擾嗎?

浮腫的雙眼及鬆弛浮浮的臉頰,讓原本立體的五官頓時失焦,而且讓人覺得沒有元氣老是要問『你好累嗎』?

到底為什麼會水腫呢?其實跟體內水份的正常代謝有關,就中醫的理論而言,臉部浮腫反映出的是身體脾胃、腎等臟腑發生水毒滯留的問題。

一般來說,

脾胃是最主要代謝水濕的器官,當脾胃虛寒時,濕氣會囤積在體內造成臉部和眼周浮腫。最常發生在愛吃水果族群(台灣因為氣候比較潮濕,脾胃本來就容易生堆積濕氣),西瓜冰冷的吃,生菜沙拉當飯吃,或是愛喝加冰塊的手搖杯,喝啤酒等等。消化系統通常也會出現狀況,有容易脹氣、打嗝、排便稀軟,排不乾淨感等症狀。

另外,經常熬夜,不愛運動身體時常處在過勞情況下的人,容易形成身體的腎虛老化,變成老化型的水腫。

腎臟是運濕排濕、水濕轉化的臟腑,腎虛水腫的特點就是臉呈現持續性的浮腫,下半身腳部浮腫,而且有尿量減少、手腳冰冷、腰痠、頭暈等症狀。若有這種狀況,可能已經疲累到一個程度,要趕快改變生活作息,才會好得快喔!

 

自我按摩穴道疏通臉,1分鐘急救法

前一天熬夜或喝酒狂歡後,早上起來還能馬上消腫嗎?別擔心,只要學會這些穴道按摩技巧,馬上讓你恢復小V臉!

消腫緊實穴位介紹:

1.睛明:

在眼匡內側凹陷處,接近眉頭的下方。是眼輪扎肌的起始處,能緊實眼輪肌肉,改善眼部血液循環,緊實眼周肌肉。用大拇指或小指腹按壓,按壓時可以閉上雙眼放鬆眼睛。

2.四白:

雙眼平事實,位於瞳孔正中樣往下約1橫指的凹陷處,是胃經在臉部的重要穴位。眼睛浮腫,眼周代謝不佳時,可以改善眼下浮腫的狀態,還能改善暗沉,提亮眼神。位於眼睛下方皮膚較薄處,按壓力氣不能太重,輕輕從皮膚骨頭處按壓,感覺碰到凹陷處就可了。

3.大迎:

位置在下頜角前方、下巴骨凹陷點。按壓這個穴道能喚醒脾胃,促進血液循環往頭部輸送,增強水分代謝能力。用中指腹的力道剛剛好,感覺往耳朵方向拉提的方式提拉按壓,拉提效果更佳。

4.頰車:

位於胃經,對付國字臉,咀嚼肌發達的最佳穴位。按摩可以幫助臉型緊緻,有消除下巴多餘水分。位於下頜骨邊角前上方、耳下大約一橫指處。當咬緊牙時,咀嚼肌肉隆起處會摸到一處凹陷的地方就是穴道。用大拇指腹稍微用力按壓,按下去後停一下,再重複動作,對消除臉頰疲勞鬆弛效果好。

 

方式:!

1.先找位於耳後的完骨穴,按壓疏通後,用手指沾乳液或掃毒棒往鎖骨的方向按摩疏通,一邊各做一次,共20秒。

2. 依序按壓頰車穴,大迎穴,睛明穴,四白穴,兩邊同時用手指或排毒棒的頂點按壓,各10秒鐘。

 

搭配消脂茶,效果更快,膚色更提亮

透過按摩臉部穴道能促進氣血循環、消除浮腫,但仍別輕忽臉部浮腫對身體發出的警示。如果發現自己改變作息與飲食後,臉部仍然會浮腫,建議可從體內調理。建議少吃加工食品或鹽分較高的醃漬物,並多吃利水消腫的食物,避免水分滯留體內。多吃冬瓜、絲瓜、黃瓜、薏仁、紅豆等食物,可以幫助水分代謝。

另外可以喝增加代謝能力有補氣成分的消脂茶,由洛神花,茯苓,黨蔘,黃耆,車前子,白朮、山藥等組成,不僅補脾補腎消腫,也可增強新陳代謝,讓氣色體力更好喔!

 

 

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最近掉髮年齡層有下降趨勢,女生從28歲起就有掉髮困擾,而男性更有不到40就滿頭白髮。

白髮、掉髮讓髮量稀疏,看起來讓人有蒼老,沒有精神活力的印象。正值青春年華,這樣的髮絲困擾讓交友及事業上都變得沒有自信了!

趕緊來彭醫師診間求教,『彭醫師~~~救救我吧!我不想老得快呀!』

 

現代人長期處在壓力之下,時常熬夜晚睡加上飲食不正常,導致身體慢性發炎,造成肝鬱,腎虛、血虛的體質。

中醫認為「腎藏精,其華在髮」,還有「肝藏血,髮為血之餘」,所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態。

 

一般來說, 女生先天上體質就容易血虛,很多女生為了減肥,只吃生菜沙拉不吃肉類且嚴重偏食,

造成營養不良,血虛的狀況就更嚴重,年紀輕輕就開始掉髮,禿髮。

 

黃帝內經有記載:

『女子四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯; (28)

『五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮; (35)

女生以每七年會有一個生理週期的轉換,一般來說,女生要面臨掉髮及頭髮稀疏蒼白的困擾,大概是從35歲開始呢!

 

第一招:多吃黑色食物 
黑色食物入『腎』可以防止因腎虛老化而開始掉落或轉白的頭髮。

黑色食物最推薦天然的食物如:黑芝麻,黑豆,黑木耳,黑糯米,昆布,海帶,以及中藥材的何首烏。

現代科學研究發現,黑豆有特殊的蛋白質,經消化分解後,營養到頭皮毛囊轉化成角蛋白,可以轉變為髮根頭髮。

而黑芝麻的主要脂肪酸亞麻酸油,更是讓頭髮烏黑亮麗的關鍵。

 

*食用時,建議將黑芝麻或黑豆粉加入牛奶或打成豆漿喝,長期下來可以改善及預防白髮、掉髮。

 

第二招:跟著時辰來養生

晚上11:00~凌晨3:00,愛美的你別當夜貓子了,趕緊放下手機泡個熱水澡睡下吧!以中醫時間生理學觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,會連帶影響頭髮正常的生長週期,久而久之造成掉髮。晚飯後睡前可以泡熱水放鬆肌肉,或做伸展等輕度肌肉,都有助睡眠!

 

第三招:養髮穴位時時按

頭皮聚集著身體主要經絡,要促進血液循環讓頂上毛囊有營養,建議每天梳髮刺激頭部經絡及頭皮。梳子建議天然材質,力道不要太大,順著髮線由前往後梳。每回梳頭50~100

  • 若要增進頭皮排毒功效,可用排毒刮痧棒呈Z字形,一樣由前髮際往後梳。可梳10~30下。梳完頭皮輕鬆,腦部血液循環佳,代謝多餘角質廢物。
  • 營養髮穴報你知:
  • 風池穴:位於髮際線脖子正中大筋的外側凹陷處有一凹窩按摩法: 以雙手大拇指腹分別按住二邊穴道,用力按壓畫圓5秒為一次,按   45次。

 

 

 

 

 

 

 

 

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『臉部皮膚問題反應體質健康』

彩妝雖然能幫助我們增進個人丰采,加強自己的優點,但其實不少人去掉彩妝根本就不敢出門。

隨著年齡老化,飲食作息不正常,不少人都有氣色不佳,黑眼圈,或者乾燥,蠟黃,膚色不均,甚至敏感脫屑的困擾。

 

暗沈/斑點/痘瘡困擾。。。

現代人生活緊張壓力大,外食機會多,室內依賴空調以及缺乏運動,這些種種因素都是美容大敵,讓臉部引起各式各樣的皮膚問題。

中醫認為臉部皮膚反應著體內體質及健康狀況,當臉部血色蒼白,肌膚乾燥時為血虛

皮膚雖然白皙卻沒有光澤,略帶浮腫屬於氣虛

臉色總是通紅卻缺水乾燥甚至敏感為陰虛

膚色蠟黃像氧化般的蘋果,還容易出油長痘痘,就屬於濕熱

所以中醫美容注重調和五臟六腑,針對體質調理身體一方面由內而外從根本改善臉部皮膚問題,另一方面針灸體表疏通經絡,或著外敷有助美白滋潤肌膚的天然草藥加強局部的排毒代謝。

 

美白密技

中醫說肺主皮毛,肺有輸送營養氣血到表皮毛孔的作用,所以維持皮膚氣色白潤與毛孔細緻與肺經絡相關。

平時若多吃有助益於養肺及滋潤肺陰的食材如:白木耳,南杏,白茯苓等,可以改善膚色暗沈與缺水的問題。

『美膚杏耳湯』:

材料:白木耳1朵(新鮮或乾貨皆可),南杏仁粉末2大匙約40ml,牛乳些許。

作法:白木耳洗乾淨切成適吃的大小,乾貨要泡水發脹。放入碗裡加水350cc。杏仁粉末泡水150CC攪拌均勻加入白木耳裡,加些牛乳調味,放入電鍋裡蒸熟後即可。

 

改善氣色均勻膚色穴位

『合谷穴』:

『面口合谷求』有頭面部的一切問題,都需經過合谷這個穴位來做調節。所以有任何臉部皮膚問題的人,建議可以時時按壓這個穴道來保養。

但是懷孕中不能按壓,避免子宮強力收縮。

位置:將拇指、食指合攏,虎口上肌肉的最高處就是合谷穴。

按摩方法:用右手大拇指按壓左手合谷穴,按壓力度不至於疼痛但有輕微酸脹感是正常的。

壓住後畫圓型按壓10圈為一次,每回連續按壓5次。再換另一手。

 

眼袋

除了臉部膚色,越來越多人也有黑眼圈及眼袋的問題。黑眼圈的形成跟鼻過敏及胃腸疾病有關,另外就是睡眠品質差及用眼過度。久了之後不去改善或保養就會形成眼袋。初期的眼袋用針灸的方式能有明顯改善的效果,臨床中有不少尋求改善眼袋治療的患者,我都給予美顏針的方式治療。

 

解決方式:

眼袋形成的原因與『眼輪匝肌的鬆弛』有關:針灸時,會針對眼輪匝肌的肌肉群予以刺激,促進眼周循環及恢復眼輪匝肌的彈性。

同時針對體質於眼周適合的穴位如『四白穴』、『精明』、『童子髎』等調節體質,改善水腫,脂肪移位。

 

功效:

一般針灸20分鐘後就會見效,雖然針灸可以短暫改善問題,但是需要每星期治療1~2次,共5~10次才能鞏固療效。一般來說療程結束後患者都頗為滿意,且無需擔心手術或填充的風險。若是講求速效,或狀況較為嚴重者,也可改成用長效型的埋線來治療。

 

溫馨提示:有任何體質及皮膚方面的疑慮,建議尋求中醫師諮詢並對症下藥。

#彭燕婷中醫診所  #中醫美容  #中醫皮膚

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消除色斑有辦法.png

 

還記得是5月多的時候,一位體態輕盈,個子嬌小卻穿著優雅高貴的小姐來到我的門診。

 

D小姐:彭醫師,怎麼辦,我這一年突然長了好多斑,變成個大花臉!而且是在臉頰,眼周都有大片的暗沈,我都不敢照鏡子了。我以前最自豪的就是我的皮膚,白皙有光澤,因為我很注重防曬及保濕,且化妝品都用濃度最高等的原液已經10幾年了,一直以來都沒有任何問題。沒想到我這一年斑點竟然長得我滿臉都是,我真的自信都沒了,連跟人接觸都快會害怕了

 

D小姐帶著妝來的診間,為了求準確判斷,我請他去卸妝再來仔細看

的確,原本被粉蓋住隱隱透出的斑點,沒有了底妝後,呈現出大片晦暗烏青的顏色。這看起來是肝斑呀

在我問診把脈之下,他說他的確這一年因為一直潮熱心悸睡不好,月經也不太規則時常容易頭痛,有去婦產科檢查,說他女性荷爾蒙已經低下,失眠焦慮已經很久了,再加上家庭出了些問題,工作忙碌也搞得自己喘息休息的時間沒有,壓力非常大!

 

這很明顯的是肝氣鬱結,腎氣虛弱造成的『氣滯血瘀』狀況

我依照他的體質開立了疏肝解鬱的水藥讓他一天喝2次,再配合能夠修護肌膚的美顏針灸的施針,3個月後,他跟我說,醫師,謝謝你,我同事都跟我說好很多了,之前因為知道我很愛美,沒有人敢跟我說我臉上斑點很嚴重怕我傷心,現在好很多了,他們才跟我說之前真的很糟糕

現在我有了信心,我會持續治療到恢復以前的狀態

 

我開心的說,沒問題,已經改善了80%,若加上居家有延續保養及正常的生活作息,相信很快的就會恢復了

 

感想:

中醫認為有諸內必現於外,身體不健康的時候,氣色斑點等就會反映在臉部,所以中醫是由內而外,服用中藥及針灸來改善根本的原因

現代女生最困擾的斑點,也是反映該間段時期體內氣血的循環好壞,是否有疏通。

臉上的暗沈!斑點!黑眼圈!等等的產生,其中最大的原因可能就是氣血不通,身體產生『瘀』了

 

什麼叫做身體有『瘀』

原本負責為五臟六腑輸送運送營養及代謝毒素的經絡,若是因為五臟六腑不協調或功能低落,氣血就會跟著紊亂或變少。

若是變少就會造成經絡阻塞,讓身體變成瘀組的體質

 

俗話說『瘀』為萬病之源,體內有淤阻現象就表示身體容易產生疾病。

而其實這種『瘀』的現象,跟人體的老化,不運動,情緒壓力等生活習慣很有關係。

要改善身體健康疏通瘀阻,並不是那麼容易。除了必須以疏通經絡,調節氣血的方式來治療外,每日規律減壓的生活習慣也非常重要

 

『瘀』體質特徵

!!主要是『疼痛』、『僵硬』、『色黑』。

容易有肩頸僵硬,頭痛,生理痛的症狀

而且因為氣血循環差,會伴隨著黑眼圈,臉色暗沉,肝斑黑斑等臉部老化的問題

 

『瘀』體質檢查

1. 是否有黑眼圈,會眼周暗沈

2. 肩頸背部容易僵硬疼痛

3. 手腳有時會發麻

4. 手或腳或腰部會覺得發冷

5. 有靜脈曲張

6. 臉部有斑點

7. 臉色暗沉

8. 烏青不容易好

9. 時常頭痛,頭暈目眩或耳鳴

10. 生理不順或有經痛現象

11. 月經的顏色暗黑,且有肝臟樣的血塊

12. 超音波檢查有子宮肌瘤或子宮內膜異位症

 

以上若有3點合併的狀況,八九不離十體質有瘀了 

 

『瘀』體質治療

中醫在面對『瘀』的治療,會以改善根本原因來著手。

我在門診中通常會以『針灸』以及『天然中藥』,內外並治來散瘀及疏通的治療方式。

 

針灸一般會用體針灸,若是有惱人的斑點及臉部暗沉問題,則會用美顏針改善肌膚的抵禦力及循環。療程通常1~2週針一次,且需要連續治療3個月。許多來門診接受治療的病患,在經過一個多月後都會有大幅度的改善。特別是改善臉部暗沈及斑點,氣色等都有很明顯驚人的效果。決定接受療程後,剛開始的前2個月需要每週針灸一次,之後可以23週針灸一次直到完全改善。

 

平時在家的話,建議配合每日做半身浴。只需要腹部以下浸泡浴缸,水溫在38~40度之間比體溫高一些些即可。泡澡時間大約需要20-30分鐘

 

另外一定要注意的是,盡可能地避免壓力及碰冰冷食物

壓力會讓氣血循環變差,造成阻滯。若有壓力一定要即時消除,並盡量不去接觸會讓自己長期壓力的環境下。

學會說不!對不喜歡的人事物

而冰水以及大量的生食,會讓氣血循環變慢不走動,長時間待在冷氣房,或是坐著沒有起來運動,會影響骨盤的血液循環,讓經痛的狀況變嚴重。

1~2個鐘頭起來走動一次,可以減少瘀阻現象喔

 

#中醫美容

#淡斑

#美白

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北辰扶輪社11.7.107.jpg

 

近日出了一本新書,教大家利用空閑時間隨時隨地可以保養護理,

把累積於身體經絡的毒素及多餘廢物水分排出,使肌膚自然維持緊緻,讓人優雅變美的方法。

書名我特別想了一下,這10幾年來一直流行一種微調整的美容方式,適用肉毒桿菌或玻尿酸等等的填充及注射物來微微調整五官容貌,

而我的這種經絡疏通及穴位按摩術,既符合沒有侵入性、依據中醫經絡理論而開發出來,

對調整臉型,以及改善臉部斑點,皺紋,增加膚色亮澤又有立即且明顯的效果,

我便取名為『中醫微整型』

愛美是人的天性,在我從事中醫美容10年以來,發現美麗與健康有著極大的關係。

許多臨床來讓我治療多年困擾的斑點,皺紋,以及暗沈等問題的朋友,

為了要改善他們的困擾,我一定會細細詢問他們的生活作息以及體質健康狀態

而幾乎所有因臉部老化而困擾的這些人,

都有著腰酸背痛,或著頭痛,或著失眠等等的亞健康狀態

為他們治療臉部問題肌膚時,

在臉部會利用能微調臉部每一寸肌肉及筋膜的美顏針來調整及活化他們的臉部循環

而且還會要求做全身性的體質調理,

因為加快臉部老化及問題肌膚的原因是從體內而來的

想要恢復年輕無暇肌膚

要從內而外變美

Q為什麼做美顏針會有直接且明顯效果的改善肌膚問題呢?

A1. 美顏針的優點是能針刺到化妝品或保養品無法滲透的真皮層及筋肉筋膜,

不僅能夠調整臉部肌膚的彈性,還能疏通經絡及活化局部氣血循環,從根本改善臉部老化的問題

是一般的美容院所及護膚中心無法做到的醫療級抗老治療

A2. 用於臉部美顏針的治療針灸,只選擇最細效果最好,口徑僅0.016相當於髮絲粗細及軟硬的治療針

完全無需填充,不需擔心迫害壓迫肌膚組織且由高度依賴有技術及經驗的醫師來操作

以當作是同時去高級spa沙龍做臉加上全身油壓按摩,以及調整體質吃補藥,

自然無侵入性且效果不輸於音波拉提

的狀態來說,一個療程2~3萬元,

實在是非常值得

A3. 想要變美有很多方式,美顏針在施作的過程非常輕鬆,沒有什麼疼痛感,若是對真非常害怕敏感的人也只會覺得微微刺刺的而已

過程很快,大約一個鐘頭以內,

醫師細細微調15~20分鐘,再留針睡覺30分鐘,不需卸妝也可治療

不會影響療效

治療完臉部線條馬上改善

直接去約會或上班都適合

 

 

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vip超女.jpg

 

想要美麗,有健康的體魄才是基石

 

107年10月26日,位在連雲街的彭燕婷中醫診所開幕了

位於東門市場的診所,人來人往,

有著婆婆媽媽買菜的人群,也有許多來商圈逛街的外國觀光客。

中學以前的我成長地區是在一個小鎮的市場裡,

父親是開業中醫師,

與母親一起共同經營著中醫院與藥材舖。

從小便喜歡在木頭中藥櫃裡穿梭,看著爸媽與病患悉心治療與準備香透濃郁的補藥材。

這些藥材裡都蘊含著天地自然的復育力,

這些經過治療與調補的男男女女回診後,都變得更加神彩奕奕,體態精神更好。

自此信奉及愛上了這些蘊含著恩惠的中草藥。

 

 

在我的門診問診表中,

除了基本資料及個人病史外,一定還會請患者填滿幾大類的體質及生活型態選項。

了解一個人的生活狀節奏如飲食多少,

或者怕冷怕熱,晚睡早起等,都是可以判斷體內五臟六腑及氣血是否平和的依據。

也因如此,

中醫的調理及疾病治療每個人皆不同是獨特客製化的。

臨床門診這麼多年,

發現這些人皆因為體內氣血平和,

身體變健康了,人也跟著變美,氣場也越來越好。

也許是因為我的興趣及專長是以婦科疾病調理,減重,及皮膚美容為主,臨床中女性患者的比例較高。

每每看著病患朋友們對我的信任,

我則感到提供專業的醫療服務及諮詢,是我對這些信賴我的朋友的責任。

中醫講求身心靈的調養,

當這些帶著疾病或亞健康狀態的人們來到這裡,

我總是希望他們來到這裡不是冷冰冰的,

而是像來看個老朋友一樣的溫暖熱切。

 

 

自診所導入具有抗老微整效果的美顏針及線雕療程之後,

更湧入許多曾尋求醫美來留駐青春、或對醫美感興趣卻不敢嘗試的人。

在和這些準備接受治療的患者進行詳細諮詢時,

我發現絕大部分的人都有著

習慣晚睡或失眠、肩頸僵硬、頭痛、手腳冰冷、容易浮腫等亞健康的狀態。

不管是專職的家庭主婦,年輕或熟齡的上班族粉領,

或是青春年華的女學生,

來到診間的時候大部份都是因為亞健康的狀態而來。

中醫提供的服務是全方位的調理,

也由於大部份需要治療的患者,大多是已經存在亞健康狀態一段時間。

中醫認為,

人體內臟與外貌有著直接或間接的相關性,尤其臉可以說是反映健康狀況的一面鏡子

不管是肌膚出現瑕疵,或是體態的鬆弛肥胖,

追根究柢都是因臟腑氣血虛弱或經絡不通等內分泌代謝出了問題,

使得體內毒素不斷堆積,

才會導致老化、氣色不佳、水腫、肥胖等毛病。

所以,

調理重點都在於疏通經絡來提升臟腑功能,

在臨床上,

時常以活血化瘀類的天然中草藥湯劑搭配針灸、按摩,來促進血液循環,讓身體自然地代謝出毒素。

 

美麗與健康是並存的,這是多年來的經驗與體悟。

希望大家來到我的診所,

能夠變得健康(中醫治療),或是用不傷身(優雅美麗)的方式變美以及保持青春(溫馨放鬆)

 

 

 

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照顧女性朋友的健康美麗,是我一輩子想要做的事。

美麗以健康為基石,想要永保青春美麗,必須有健康的體魄,

從體內調養做起,由內而外的美麗,才會散發真正的光彩。

by  彭燕婷

 

 

謝謝各位蒞臨的美女,以及與您相伴的貴賓們!

 

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撰文/郭珮綺
採訪諮詢/中醫診所院長 彭燕婷

 

談到保養,不論是產前或是產後,都是所有媽咪最在意的問題。若是能夠透過中醫的調理方式,從內而外調養身心,相信一定可以達到事半功倍的效果。

我們常聽到「生一胎會老10歲」這句話,事實上是有根據的。由於懷孕期間母體必須大量供給胎兒生長所需之營養,生產時更需耗費大量的氣血,因而造成氣血虧虛的情形。

正視‧好好坐月子很重要

手腳冰冷並不算是一種疾病,中醫看待手腳冰冷的觀點主要源自於,氣血虛或是四肢末梢氣血循環不良,因而引起手腳的溫度下降而感到發冷的一種症狀。懷孕初期正值胚胎發育時期,中醫稱之「聚血養胎」;若此時期孕媽咪本身氣血不足,更會影響其末梢血液的循環,導致手腳易冰冷;若是懷孕前本身就有貧血狀況,或是體型較瘦或虛寒體質的媽咪,孕期相對容易出現此症狀。

另外,針對產後手腳冰冷的狀況加劇,名漾中醫診所院長彭燕婷認為,主因多半為沒坐好月子,因此建議在坐月子期間多食用溫補的食材例如羊肉,並可加入當歸、桂枝、黃耆等補氣血的藥材,對於改善手腳冰冷的狀況很有幫助。

當心‧產後調理是關鍵

妊娠期間,母體會大量供給營養素給胎兒,而這些營養素的來源多是平常攝取食物。事實上,這些食物在攝取的過程中,會轉化成營養滋潤皮膚,也就是中醫俗稱的「津液」。

彭燕婷醫師指出,現今女性生產年齡越趨高齡,內外在壓力大造成腎氣不足,加上生理狀態大不如前卵巢功能降低),荷爾蒙不足的狀況下,容易因為孕期荷爾蒙的改變,使得產後氣血循環不好而造成氣血虧虛,大量的膠原蛋白流失致使陰液缺失,在多方不足的情形下,則易有胎火形成,且會出現口乾舌燥、皮膚乾燥,甚至因保水度降低而產生皺紋等問題。

有些產婦在生產過後,出現盜汗、潮熱等狀況,這些可能是更年期提早的現象,因此產後的身體調理是重要關鍵。

2徵兆‧小心隱形老化

壓力是老化的一大原因,壓力不僅會影響腸胃運作的功能,同時也會影響睡眠品質,對於產後需要補氣血的孕媽咪而言更是一大阻力。許多孕媽咪在產後不僅出現壓力大,也常有產後落髮、眼睛容易疲勞、腰痠背痛,這些問題源自於氣血流失後無適當調理,造成肝血不足、腎氣衰竭(意指荷爾蒙濃度急遽降低),容易產生疲累或功能退化,雖不到需要就醫的狀況,但這些也都是隱形老化的徵兆。

‧眼睛容易疲勞:產後若是在經期前後出現頭痛的症狀,則與肝血失調有關,由於肝經會行經子宮、眼部,再到頭部與督脈交會。因此在頭痛時也會出現眼睛畏光、視力減退的問題,因此可以利用月經週期排除毒素,並加以調養肝血。建議月經結束時可以喝四物湯達到調經補血養肝腎的功效,不過因個人體質不同,服用前請諮詢合格中醫師確認。

‧產後落髮:產後氣血虛夾雜淤滯且體力不足,又必須同時承受家庭及職場壓力,無法擁有良好睡眠品質,勞心勞力的狀況下使經絡不通,長久下來將造成肩頸痠痛不適,且連帶影響到排便順暢而造成便祕。

 

茶飲+按摩‧調理氣血

‧迎香穴:位於鼻翼兩旁與法令紋交界處,左右兩側對稱各一;按摩有助改善臉部暗沉,讓膚色看起來較白,是補氣血的穴位之一。

‧顴髎穴:位於眼尾下方及鼻翼旁延伸出去交界處;按摩可以活化眼周,且有拉提蘋果肌的效果,讓臉色較為紅潤。

‧下關穴:位於耳門正前方約兩橫指處,按壓時會有痠脹感;按摩有助改善臉頰皺紋、增加彈性之作用。

 

3茶飲‧喝出好氣色....

(詳文請見2018年三月號媽咪寶貝雜誌)

 

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根據國內外醫美中心研究調查顯示,女性最在意的臉部3大問題包括有:斑點皺紋肌膚鬆弛。而東方女性雖普遍老化的情形較緩,皺紋的產生較氣候乾燥的西方女性少,但卻特別在意臉型的雕塑希望有一個年輕、緊實立體的小臉。

 

現今美容市場的現況,已約有8成醫學美容靠非手術方式,以施打雷射或注射針劑等方式,盼能達去斑、除皺、全臉拉提或輪廓重塑的效果。這個數據顯示,有越來越多的人害怕因手術帶來的副作用及失敗的風險,希望以更簡單安全的方式來達到變美的目的。

 

想要擁有一張CAMERA FACE卻又害怕副作用?

其實肌膚若有暗沉、長斑、鬆弛等問題,都顯示著肌膚的老化現象,而這些面部問題如美白、去皺、臉部微雕塑等,現在都可以用更天然的方式藉由中醫的顏針來實現。

 

所謂顏針,就是將中醫經絡穴位的原理加以改良的治療方施,在臉上穴位扎針、依據經絡流向疏通其氣血、增進循環,並刺激自體膠原蛋白的增生。由於副作用少、可使臉部明亮、淡斑,預防皺紋產生並且有緊實、提拉的作用等效果明顯,在有美容王國之稱的日本也相當盛行。

 

而最新一代的中醫顏針技術『FACE美顏針』,更結合了西醫解剖學的原理,運用精細的針法對臉上大大小小的肌群及筋膜層做伸展或緊緻的“微調“,來達到除皺,拉提,恢復緊實肌膚的作用,效果更勝以往的顏針。

 

這套『FACE美顏針』結合中西醫理論,在韓國臨床實施已將近20年之久,深受藝人,明星,名媛等愛用,也是許多愛美女性的保養秘方。

但是,一想到臉上要扎滿針,許多人不禁擔心怕痛。其實臉上使用的針並無想像中可怕,因為整套針法僅用日本研發的stainless臉部專用極細美容針,其針身非常細且軟如髮絲,再配合醫師專業手法,不但能增強效果,更完全無一般扎針的痛感。

 

門診中一輕熟女,因有感近日明顯肌膚老化,臉形輪廓浮腫鬆弛照起相來臉圓又大,又因工作需求常常熬夜、看手機,久而久之臉部暗沈、眼袋也跑出來了。崇尚自然療法的她,來診所諮詢後決定利用FACE美顏針來幫臉部做體質調理。經過第一次治療後,肌膚明顯變亮白,眼袋變淡,臉頰明顯往上拉提。一個療程下來,皮膚狀況已恢復年輕亮白,最在意的臉部線條經過雕塑後也小了一號,連可愛富貴的蘋果肌也跑出來了。

 

透過微整形改善現況,不僅能夠變漂亮,整個人也會更加有自信,招來好人緣!愛美的人士,想要同時擁有健康漂亮的肌膚、又希望能改善臉部線條者,FACE 美顏針可說是一項效果好又天然、無副作用的微整形新選擇。

 

各項微整比一比 

 

FACE美顏針

玻尿酸 / 微晶瓷

肉毒桿菌

音波拉皮

療效

美白、除皺、瘦臉三合一

臉形雕塑

除淺層皺紋、臉形雕塑

除深層皺紋、臉部提拉

安全性

微針無傷口無痛感

注射化學填充物,針劑較疼痛

注射肉毒桿菌,阻斷神經

電波熱能強刺激,痛感強烈

施術後

立即皮膚明亮、肌膚緊實

紅腫需1~4星期

過渡期1星期~3個月

術後紅腫疼痛

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天氣變得好冷,該吃什麼進補才能溫暖體質,又能夠變瘦呢?

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『欲補先清,補養臟腑的前提應先排毒』

氣溫明顯下降,寒邪之氣容易傷人陽氣使身體血液循環不暢,體質偏虛寒的人就特別容易感冒,手腳冰冷。

天氣寒冷,大家自然會想吃各種鍋物補湯,趁寒冬之時雖然適當進補能達到臟養的效果,但盲目進補卻會影響臟器排毒。尤其熱性體質常有口破,煩躁,便秘等補過頭的現象,釀成體內火氣毒素囤積不去而變胖。

『大豆皂素,腸道吸油』

建議進補期間,不妨適量攝取『甘涼』食材如味增。味增的主要原料為大豆,富含類黃酮素及大豆皂素。類黃酮素為強效的抗氧化劑,能掃除體內壞細胞及毒素成分,另外大豆皂素能阻擋小腸吸收過多油脂及醣類,讓進補期間使人精神飽滿又不易變胖。

『節制鹽分 限量飲』

不過,由於味噌湯的鹽分較高,一飯碗的味噌湯,鹽分約為1至2公克,有高血壓或腎臟問題的人,就不適宜多吃,而一般人每天攝取的鹽分也最好限制在10公克以下,因此每餐建議份數不超過1碗味噌湯。

##今日健康食譜

『三文魚白味增湯』,味增煮魚,豆腐等優質蛋白質的溫暖湯品,是冬日減重不失均衡營養的好餐點。

『三文魚頭白味增湯』

材料:魚頭一個去鰓後對半切,豆腐一盒切塊,茼蒿或春菊適量,白味增適量,味醂一匙,柴魚片少許,青蔥少許。

作法:將魚頭洗淨後,與豆腐一起放入鍋內,鍋內放入冷水量至蓋住全部食材,以大火煮沸後,文火燜煮15分鐘,起鍋前加入茼蒿,味增,柴魚片等調味滾煮5分鐘,加入青蔥即可。

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我中毒了嗎?

容易疲勞感冒,臉色看起來老是暗沈或著總是鬱鬱寡歡提不起精神等,這些現代人常見的亞健康狀況,其實就是體內生理、心理皆積壓著過多的毒素所造成的。

 

預防重於治療。想要擁有健康輕盈的無毒人生,需要靠平日建立良好的養生習慣

——而貫看中西方古代帝王貴族美麗、長壽的養生秘方其實就是泡澡。泡澡對身體的好處有『寓補於瀉』,意思就是說藉由泡浴能促進人體新陳代謝、疏通經絡氣血,讓體內堆積的代謝廢物及毒素排出,進而達到活絡體內細胞及滋養五臟六腑的作用。

 

中醫排毒理論中『』為解毒、養血、調節情緒的重要器官,所以特別強調肝經疏瀉的重要性,而正確的泡澡方式更能有效加強肝經氣血的疏通,有利排出體內毒素、明亮肌膚以及舒緩情緒。不過,在泡澡時應注意水溫的調節(約為40℃左右),不讓過高的溫度耗傷心血反而讓體質變虛造成經絡的阻塞。

 

泡澡方式為入浴前先喝一杯溫水,每次時間約為10~15分鐘直至微微汗出即可。在泡澡的同時,也可以按壓大腿外側的風市穴,促進疏通肝經,而想要達到事半功倍的效果,建議可加入品質優良、適合的產品或藥材輔助,並天天持續施行泡浴。

 

風市穴: 在大腿外側正中線,身體直立,雙手自然下垂於大腿旁,中指指尖頂到之處即為穴位。

按摩法: 泡在水中即可按摩。用大拇指用力畫圓按壓直至有痠脹感,每次按壓5秒停一秒,連續按摩10次。

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【跟著節氣瘦】白露:注意保暖收陽氣,身暖秋冬不易胖

這個節氣(9月8日~9月22日)已經能明顯感覺到秋天的涼意。白露過後,日夜溫差加大,人體的血壓波動也增大,心血管疾病發生率增加,平日要保持清淡的飲食及平穩的情緒,免得循環變差,引起與肥胖相關的病變

熱、瘀體質愛喝涼水,加上若平日有沖涼習慣者,因秋季陽氣逐漸減少,白露過後更要減少接觸冰涼,避免陽氣不活絡而無法提升新陳代謝,加速堆積脂肪。

寒、虛體質要嚴加保暖,特別是睡覺注意不露肚臍,若寒氣傷了腸胃,會降低免疫力,溫暖身體的陽氣就會低落,秋冬時節減重就會很困難。
 
【飲食重點】

從白露開始會明顯感到乾燥氣候對人體的影響,體內陰液不足易上火,造成口乾舌燥、皮膚及嘴唇乾裂、便祕等現象。

秋季對應「肺」,因此白露時節要注意養肺,多吃能清熱滋陰的食物,如梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

富含維生素C的綠葉蔬菜,如芥蘭、菠菜、花椰菜等,也有潤肺效果;肺與大腸為表裡,津液足夠,也能改善秋燥造成的排便不暢。

寒、虛體質者氣不足,必須適當進補,避免燥邪傷氣而降低代謝。每天起床含一片紅蔘,或以2至3片紅蔘泡熱水飲用,就有提振陽氣、加強代謝的作用。
 
 
【節氣減重速成祕訣:腳底湧泉穴歛陽法─-下身一暖遠離冰凍肥】

肥胖的人下肢陽氣不宣通,循環差,從腰圈以下就開始堆積脂肪及水腫。天天按摩腳底,尤其是腳底心的湧泉穴,有提振陽氣的作用身體一暖,氣血就隨之活絡,每天暖呼呼的,不知不覺中就能變瘦。

◎ 找穴:
湧泉穴位於腳底中央凹陷處,在足掌心的前三分之一處,相當於腳底人字的銜接處。

 

湧泉穴  

 

◎ 做法:
1. 以手大拇指劃圓按壓湧泉穴。按壓10次後休息一秒,共按壓20次,換另一腳重複相同動作。
2. 在傍晚5至7點腎經循行的時間按壓,更能事半功倍。


◎ 功效:
腳上分布著人體六條重要經脈,且因下肢離心臟較遠,血液循環回流最差,毒素代謝較慢,容易冰冷及堆積脂肪。按壓腳心有助體內氣血調暢,幫助儲存、收納陽氣,改善因秋冬血液循環較差而造成的「冰凍肥」

 

更多資訊,請參考

http://www.books.com.tw/products/0010640618?utm_source=everydayhealth&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201409

 

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【產後氣血虛夾瘀, 疲累眠差 難減重】

 

 

女性產後可能因氣血失調,造成疲累卻睡不安穩、無法順利產後瘦身。

 

門診中一名38歲的女性患者,懷孕期間胖了15公斤,產後雖努力想減重,卻因氣血失調、母乳也不足夠,雖然減掉了5Kg但仍舊水腫嚴重、小腹肥胖體態與生產前差別很大。

白天精神很差,晚上卻睡不安穩且情緒起伏很大、甚至影響家庭與工作,研判是「氣血虛夾瘀」症候造成。

尤其現今社會婚育年齡變晚,高齡懷孕生子要經歷體內荷爾蒙急遽改變,體力上及生理上的負擔皆極大。這名在金融業工作的38歲女性上班族,懷孕期間增胖了15公斤,產後雖有坐月子充分休息,但體質氣血不足、哺乳約3個多月即因母乳不足而退奶。

且自從停止哺乳後,飲食及運動雖有盡量注意調養,但近半年來體重卻遲遲無法明顯下降,感覺全身水腫外也成天無精打彩、下班後覺得照顧小孩心有餘而力不足,且愈來愈不敢照鏡子。

 

體質檢測,可判別自己是否【氣血虛夾瘀】的狀態:

 

 

ü   偶爾覺得頭暈頭重,身體沉重不輕鬆

 

ü   容易水腫、小腹四肢鬆軟

 

ü   喜歡吃甜食、吃得少卻偶發性暴飲暴食

 

ü   情緒不穩或暴躁或憂鬱

 

ü   腰痠、容易抽筋等身體常出現痠痛不適感

 

ü   易便秘、脹氣

 

ü   面色蒼白有黑眼圈

 

ü   疲倦易累、卻睡不安穩

 

 

 

這類產後媽媽在臨床中,

可見氣虛,呵欠頻作無精打采,說話聲音小,下半身易浮腫,面色蒼白卻有黑眼圈;

血虛則手腳冰冷,容易便秘,皮膚乾燥,夾雜瘀阻經絡則顯現在唇暗舌紫面上長斑,且特別容易筋骨痠痛。舌質較暗紅、邊有齒痕、苔薄白,脈沉細。

因此研判診斷為「氣血虛夾瘀」症候,治療原則採取益氣補血、化瘀通絡,針對這樣的病人,臨床上常以藥方八珍湯的加減予以處方,加強消除脂肪及暢通經脈的加入雞血藤、荷葉,提補精神代謝及消水腫的則會加入黃耆、杜仲等臨症調整。

 

需時3個月的調養,並建議患者加上開始每周2~330分鐘運動,體重開始持續每星期減輕0.5公斤,臉色也較為紅潤,更有有精神,終於覺得工作和照顧小孩起來,也變得更加得心應手了!


Dr.彭小結:
懷孕及生產對女性的影響真的非常的大, 在生完小孩後其實需要1-2年不等的長期調理才能讓身體完全恢復正常運作,不然一稍稍熬夜或者過於勞累忙碌就會明顯體力透支,容易導致許多疾病的產生,甚至提早衰老!

門診這位小姐就是在停止哺乳後,失於調補所以馬上就產生代謝低下導致容易肥胖的問題.

調理體質要趁黃金時期方能得到最佳療效。

若有懷孕計劃者,也可在懷孕前就先調補氣血及減重,讓身體隨時處於氣血充足的最佳狀態!

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