健康人體的平均體溫是36.8


近日雖然炎炎夏日,許多人卻因喜歡待在室內吹冷氣、或經常喝冰涼飲品,


造成寒涼之氣凝結於脾胃、體內氣血循環不暢,反而有體溫下降變低的傾向。




 




低於健康的體溫一度,我們的【基礎代謝率】就會降低12%




 




12% 對於我們的身體有甚麼影響呢?




 




以一般平均女性的活動量來比喻,基礎代謝率降低12%,就等於身體在不知不覺中多囤積了一顆紅豆沙麻糬的熱量!




是不是很冤枉呢?




 




低體溫不僅會變胖,體溫降低一度,免疫力就會降低40%,所以就變得容易生病。




細胞活動也會降低,身體容易老化,這些現象都屬於我們中醫所謂的陽虛。




 




不得不重視的是,長期低體溫,脾腎陽虛的女孩兒們,容易月經不調,更容易有卵巢早衰,嚴重的還會引起更年期的提早到來!




 




其實,只要善用生薑於日常飲食哩,就能有效改善體溫變低、進而預防因低體溫影響的肥胖、過敏及老化等問題。




 




生薑性味辛、微溫。入肺、脾、胃三經。作為藥用的歷史已有幾千年。




東漢張仲景的《傷寒雜病論》裡,生薑就是治療陽虛驗方【真武湯】當中的其中一味藥材。




 




而在日常生活中,每天早上一杯薑茶或薑湯,在濕熱夏季裡可去除脾胃裡的濕氣,在嚴寒冬天裡則有助行氣暖胃的功效,預防體質變寒冷。




 




不妨將生薑納入一天裡的早餐時段中,早晨的時候陽氣正要萌發,更能有效幫助溫暖體質喔!

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