夏天來了,預防強烈的紫外線對皮膚的傷害,除了勤擦防曬產品、加強肌膚的保濕外,更應該由體內調養,從裡白到外喔!!



另外,炎熱的夏天氣候之下,身體容易堆積溼熱,皮脂腺分泌旺盛、角質層代謝不易之下,就容易形成粉刺、痘痘!



薏仁性味甘淡微寒,有利濕、健脾、排膿、疏筋等功效,


常吃具有抗過敏、保養皮膚、去水腫的效果。



Dr. 彭的【薏仁】養生食療法:


1. 薏仁綠豆湯: 適合天氣炎熱,口苦口乾、皮膚油脂分泌旺盛、愛喝冰涼吃炸烤者。


2. 薏仁紅豆湯: 循環代謝差、容易水腫,容易疲勞、月經前水腫嚴重的美女。


3. 紅薏仁糙米粥: 內臟脂肪高、血脂高,外食多肥胖者。


4. 薏仁四神湯: 脾胃消化不良、胃脹氣、無食慾者,小朋友可多吃開胃喔!



【禁忌】


雖然薏仁是一個四季皆宜的好食物。不過還是要提醒,薏米化濕滑利的效果顯著,古中醫認為薏仁具有滑胎的作用,因此,孕婦不宜食用,而體虛,男性易遺精、遺尿者也不宜食用。

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