◎中醫對抗老化的特色


 


西醫以治標為主,抗老化方面,注重外在抗老、體表抗老,治療過程中,一切以追求效率為主;


中醫著重治本,強調身心靈、深層內在的抗老,以追求生機養息為目的。


 


老化初期最容易從皮膚及氣色看得出來


中醫的觀點看來肌膚的老化屬於腎陰的不足。所謂的陰指的是人體內的精華物質,主要的功能再滋潤汝養臟腑器官及皮膚。隨年紀增長,尤其女性更年期過後,或是年紀雖輕卻經常熬夜,體內津液自然會流失,造成腎水不足而老化。當身體水不足時身體呈現上火現象,臉上皮膚就容易長班、皮膚粗糙乾燥無光澤,或面部犯紅敏感。


 


中醫從體內去調養氣色,讓自己看起來年輕外,更有年輕時的活力


 


◎讓女性保持青春的中醫秘訣


女性朋友保持年輕美麗的秘訣,我想最主要與氣血與腎氣有關。腎氣充足自然有活力體肽能維持的好,氣血調養得宜自然面色紅潤肌膚有光澤。


 


²  中醫抗老美顏食療方


民以食為天,食療是最為簡單:


而抗老食療特別要注重腎氣,也就是荷爾蒙的調養。  


1.      食療方1:


阿膠補血粥:阿膠(研成碎末)30g、紅棗10枚、糯米50g、生米100g。先將紅棗與糯米及米煮成粥,乘熱再將阿膠碎末加入粥中,和勻空腹食之。


粥可以補脾為之氣,阿膠有補腎補血的作用,每天一小碗可幫肌膚飽水打氣除皺。


2.      食療方2:


黃耆粥:每次取生黃耆30g,濃煎取汁,選用糙米100g,紅糖少量同煮,待粥將成時,調入陳皮末1g,稍沸一下即可食用。


補中益氣,增強免疫力,強化新陳代謝。


3.      排毒抗老食材: 腎主黑,大部分黑色食材有補腎滋陰的作用如覆盆子、草莓(鞣花酸),蘋果、櫻桃、花椰菜、苜蓿芽(右旋葡糖二酸)


現代科學指出酶果類有高單位的花青素OPC能有像抗氧化,抵抗自由基。與中醫補腎抗老觀點不謀而合。


 


   抗老不忘砭石薰臍


 


 


食療進補過後,營養的食材及滋補的藥材通通跑到肚子裡去,但身體本身若已經處在老化的階段,平時又沒有運動習慣,氣血容易阻滯無法疏通於全身,這時就要靠薰臍療法*


 


薰臍療法是老祖先的智慧傳承,將艾葉製成的艾絨和藥粉製成藥丸夫臍上灸之。本草綱目說艾葉,生溫熟熱,純陽之性。 能回垂絕之元陽,通十二經,走三陰。 理氣血,逐寒濕,暖子宮,止諸血。溫中開鬱,調經安胎。


以之灸火,能透諸經而治病。


 


而自古肚臍在中醫稱之為神闕,在神闕穴上溫灸,可促進人體的神經、體液調節的作用,進而提高免疫系統,達到養生、保健及預防的效果。


  


   除了一般的薰臍,更可利用砭石來達到效果。


近來黃金等希有礦石喊漲,連砭石這種天然礦石也變的珍貴。將艾絨放入特製的砭石溫灸器中,置在臍上熱灸是最新的薰臍療法。砭石含有豐富的微量元素及稀土元素,正是我們現代人所缺乏的。透過艾灸的溫熱作用,能將砭石裡對人體有益的稀有成分釋放出來通透肚臍被人體吸收,使宣通氣血、補陽散寒、除濕開鬱的效果更勝。


 


一方面食補,讓營養氣血充足,另一方面同時進行砭石薰臍,讓經藥膳食補的養分能順利快速的疏通全身。


 


※※※


禁忌 :臍部皮膚有潰瘍、損傷、炎症、持續發高燒及孕婦、高血壓患者禁用薰臍。飯前或飯後20~30分鐘內,酒醉、激烈運動後、重病氣虛者等。

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