人,打從生命一開始就必須不斷的使用、消耗自己的能量以維持生命的運作。


而這樣的自然現象,在娘胎、嬰兒時期,這種生命在繁衍茁壯的階段,醫學稱之為成長。緊接著的學齡期、青春期的這個階段,醫學上則統稱之為發育。


 


氧氣是生命的基礎,我們的生命基本上都需要藉由氧氣媒介以產生能量。


 


幫大家介紹一個基本概念:


當我們吃下食物,然後吸收,再以氧化作用,就轉變成我們可以利用的能量消耗它。但這個化學反應過程有時候會意外地產生許多自由基。


當我們年輕時,體內有非常好的自由基中和系統來為我們免除自由基造成的傷害,但是當我們日日年老,我們的自由基修補系統也會隨之老化效率下降,而未被中和的自由基就會慢慢累積,並且對我們的身體產生攻擊與傷害。


像這樣細胞不斷的在氧化作用下、產生自由基,讓身體處於更新、凋零的循環,而在沒有任何外力幫助或提升自我防禦力的情況下,很容易讓體內毒素及不必要的老廢物質堆積。


而這個階段生命的變化,通常就叫作老化。


 


大家對老化的警覺不一,通常先是有一些外在的指標,如臉色暗沉、皺紋、鬆弛、肥胖 、掉髮等。


再來是生理上的反應,例如: 容易感覺疲累,精神狀況欠佳等。


然而這個階段絕大多數的人只覺得只是覺得這種老化是正常反應,因為,誰都會變老。頂多愛美的人靠著美容技術將外在維持年輕,就自覺已是抗老化。


其實,老化的過程若不注重本質,從根本的體內做起,老化的進一階段,就是新陳代謝失衡、癌症等危害我們健康及生命品質的疾病的開始。


 


衰老是一個漸進過程,中醫理論裡,所謂「五八腎氣衰」、「年四十而陰氣自半」,依據老祖先的智慧,我們抗衰老應從中年甚至更早開始。


 


應邀日本統合醫學雜誌,將中醫抗衰老的經驗與方法與日本讀者分享已將近半年。


特將幾次連載的內容以中文原稿擷取分享。

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