此外,不少婦女在坐月子期間,因為運動量的減少,及腸胃乳動緩慢等因素,造成有排便不是很通暢的困擾。如果能時時配合飲用這道睛亮消脂茶飲,能有效消解膩消脂,還能促進排便喔!


 



2.    睛亮消脂茶


材料有: 炒決明子3  山楂2  陳皮3


作法: 將決明子放入不織布袋內,併同其他材料放入電鍋內,加入1000CC的水,慢火熬煮20分鐘後,適合一日中飯後慢慢飲用。


 


炒決明子: 有清肝明目、潤腸通便的效果。炒過後較溫和,適合老人、氣虛飲用。


山楂: 食健脾,行氣散瘀,可幫助消化、降脂。


陳皮:理氣健脾,可消腸胃脹氣,導痰利水,促進腸胃乳動。


 


最後,要提醒各位照顧產婦的朋友們,孕婦生產完後,常會因為內分泌失衡,或外在環境的壓力而造成產後憂鬱的傾向。這時建議可以在月子藥膳或茶飲中中加入香附、柴胡、玫瑰花,具有疏肝、行氣、解鬱功用的藥材來紓解情緒及壓力。 讓媽咪們在月子期間能更無憂無慮的達到身心靈的放鬆喔。


 


中藥茶飲影音檔    http://www.youtube.com/watch?v=rffdzKBpoks

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