你要的生活是甚麼?


 


近年來許多名人及企業家紛紛回歸田園生活,


 


在南部或山上買下大片土地,蓋民宿、自行栽種有機蔬果,自給自足。


 


彭醫師也有些企業界的朋友,年紀尚輕就已給自己規劃好下半輩子的生活,一週三天努力工作賺錢,


 


另外三天則住在郊外,盡情享受人生。


 


"錢夠用就好,健康才是王道"!


 


姑且不論他是怎麼辦到的,重點在於,懂得擁有健康,才能享有人生。


 


 


 




 


 


 


為了應付生活的各種壓力,


 


適當的舒壓是必要的。


 


隋唐時代,有一位醫藥大王--孫思邈。


 


相傳他高齡長壽到141歲。


 


後代學者紛紛研究其養生秘訣,發現可歸納為以下三點:


 


1. 正確飲食態度 : 包括食物的內容,烹煮的方式,到細嚼慢嚥的飲食習慣。


 


2. 規律有氧生活: 人活著就要動,除了勞動,訓練體能的有氧運動或伸展運動都是必須的。


 


3. 傾聽自然呼喚: 宇宙萬、,四季年節都有其自然規律,多接近大自然,讓身心靈沉靜,自然可提高自我免疫力。


 


這些都是簡單就可達成的養生原則,想要活得好,可從舒壓開始。


 

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