史上最強寒流來襲,


雖然Dr. Betty才從冰天雪地的滑雪場回來,但是台灣濕冷,加上一般住家室內有暖氣地方不多,真的是寒風刺骨,冷滴不得了~~~


 


你的手腳總是冰冷嗎? 氣象預告這週末起氣溫下探低至6!!


手套加上暖暖包,雙手還是熱情不起來的話,真難過。


 


天氣一冷,身體新陳代謝速率自然相對減慢,氣血循環本來就不好的人,加上冬日人體血管收縮,血液運行不暢,當然容易手腳冰冷。


 


如果你是屬於下列幾種人,更容易有四肢冰冷的問題:


1.      血液中含鐵量低:


女生特別容易有此困擾,月經來時因缺鐵特別容易怕冷。通常身型較纖細、體質虛寒的人也是。


 


2.      低血糖或低血壓者:


身體熱量不足,過飢或低血糖時,身體氣血循環不好,四肢末梢易冰冷。


 


3.      有抽菸習慣:


長期吸菸造成體內氧氣不足,血循不好。


 


4.      年長者:


身體機能退化,功能下降,容易怕冷。屬中醫所說的腎陽虛。


 


5.      大病初癒或慢性病患者:


人病久了身體自然虛弱,這類皆屬氣血不足、血液及能量無法送達四肢。


 


可見手腳冰冷多與氣血不足有密切關係。


你是不是除了手腳冰冷,也常有面色慘白、頭暈目眩、心悸失眠、嗜睡的現象呢?


這可是因為氣血不足的現象喔!


 


中醫說氣比血先行 ,有氣才能推動血液循環。


故調理手腳冰冷以補益氣血,促進血液循環為主,而採用「調暢氣血,內外生溫」的療方,則能獲更顯著功效。


 



平時保健則可多喝以東洋蔘三錢、黃耆五錢、桂圓五錢、玉竹二錢、枸杞五錢組成的保暖茶。充熱水1000cc悶泡喝隨時喝即可。


 


 



但是有些手腳容易冰冷的人,卻非因為單純的血液循環差,而是由於某些疾病影響,如甲狀腺功能低下、心臟功能衰弱、糖尿病、雷諾氏症、神經血管病變等等。


這些則不建議自行溫補,否則可能非但不會改善手腳冰冷現象,還可能影響病情。


 


所以,若有長期手腳冰冷的問題,建議還是來看醫生,尋求根本仔細診斷才能對症下藥喔!


 



而單純性血循不好的人,冰凍三尺絕非一日之寒!!


身體狀況氣血不足並非吃 一兩 次藥就好,需要一定時間的保養,否則只是治標。


 





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