傳染病的院內感染不僅僅見於西醫門診,隨著就診中醫民眾之人口大幅崛起,為避免造成醫療人員及病患的感染,中醫師及中醫醫療院所,有責任認知及教育民眾院內感染控制的重要性。


 


 


<<黃帝內經>> <<素問 刺法論>> : “ 五疫之至,皆相染易,無問大小,症狀相似。是中醫感染控管最早的紀錄文獻。並提出防疫的關鍵在於保持及提高自身免疫力並確切控管感染途徑之正氣內存必其毒氣的觀念。


 


 


台灣目前法定指定之傳染病有HIV感染、AIDS、肉毒桿菌中毒、庫賈氏病、鉤端螺旋體病、萊姆病、類鼻疽等。而最近的HINI新型流感,衛署已於98427日公告將其列為第一類法定傳染病。


 


 


面對來勢洶洶的細菌病毒,欲預防疾病的傳播其實沒有想像中的困難。


據國內外經驗報告指出,洗手是預防及控制院內交互感染最有效、最經濟、最簡單的管制措施。其目的在避免增加感染機會。


 


 


民眾於就醫時,應注意防範避免 ,勤洗手、勿用手直接接觸口、眼、鼻等,以避免增加感染機會、防止高傳染性或頑固性細菌之傳播。


 


 


而現階段中醫醫療院所執行之中醫相關醫療業務,舉凡針灸、放血、拔罐、正骨、甚至把脈等,都有可能造成院內感染的發生。


在就診時,醫護人員應常洗手,或用75%以上的酒精消毒液取代洗手液。針刺治療只能一穴一針,使用後即拋棄,以免感染。並且注意,不慎被針扎傷後,應讓傷口盡量流出血液,記住勿擠壓傷口附近,應由近心端向遠心端擠出,並立即清洗。

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很快滴,行程已經過了 一半。


 


 


帶大家來看看清晨的月湖 ~



 


 


 


只能說,如果來捷克只能去一個地方,絕對要來這裡!!!!


美得不像話!


 


 



 


 


 



 


 


 


ㄟ~ 快窒息啦~~~ 呵呵



 


 


 


小鳥乖乖。



 


 


 


兩姊妹感情好~


 



 


 


 


中午要來游湖,先經過這公園。


可愛滴小朋友。


 



 


 


 


嘻嘻,彆扭的基督。。。


噓~ 要輕聲細語喔!


 



 


 


 


後面這邊是 阿馬諦斯 MOZART 外婆的家喔!



 


 


 


中午吃這家,非常的好吃得海鮮。


難怪店家姿態可以很高。


 



 


 


 


要錢的KETCHUP ~~~ 與超可愛滴 Dr. TING



 


 


 


店家特製捷克舒芙蕾 special.


裡面像一堆泡沫。



 


 


 


 


吃飽飯游湖囉~



 


 


 


 


後面是一座大象山!


 



 


 


 


 


DR. Ting 開船中。



 


 


 


 


有名的白馬飯店。


 



 


 


 


 


白馬與我!



 


 


 


 


這趟旅行,吃了不少ICE CREAM。


嗯,大概Dr. BB 自覺一年份。


 



 


 


 


 


旁邊還有CHESS可玩耶。


 


 



 


 


 


 


呵呵。。。今天整個很HIGH


玩開了~~ 


 



 


 


 

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各位朋友~


久等啦!      彭醫師最近較忙,sorry sorry  sorry ~  


現在陸續把美景PO上喔~~~ !


 


 


幸運滴,又是一個好天氣,


再一次觀賞完查理大橋,要離開布拉格,前往克倫洛夫。


 



 


 


正要上學的小朋友。 色彩鮮豔的衣服與守秩序的步行中。


超可愛!


 



 


 


克倫洛夫最有名的,就是這個貴族世家建造的玫瑰彩色城堡。


光從遠處療望就覺得美不勝收。


 



 


 


 


山腳下有護城河, 河邊優閒的人們,愜意的坐在河邊。。。


真是好美的一幅畫!


 



 


 


克倫洛夫有名的是煙燻烤魚, 內臟挖空處理得很乾淨。


雖然看起來有點乾乾的,但其實味道頗鮮美的,只是覺得有點小鹹。



 


 


 


捷克的特色建築物style及遠處的城堡。


 



 


 


 


仔細看一看這面牆,磚牆全都是用畫出來的喔!


這個貴族實在是錢財太雄厚,別人都有的我不稀奇,我要用畫的!!


 


 



 


 


 


從城堡上俯望,真是太美!


 



 


 


 


看! 是不是好像在看一幅幅畫~



 


 


 


晚上來到MONDSEE 月湖 住宿。


是一個修道院改建的,非常有學院風,讓Dr.Betty 想到以前高中母校。


迎賓水。 放有水晶的能量水。


嗯,非常有中醫養生概念。   


 


 


 


房間的感覺有點像民宿+畫廊。 滿特別的。


 



 


 


等著吃晚餐囉!



 


 


 


精心的MENU ~ 又是一頓非常有FEEL的晚餐! 



 


 


忍不住點杯香甜白酒與美食更襄盛舉~


醺醺~



 


 


這PUMPKIN SOUP 好喝!    很喜歡。



 


 


白醬豬排餐。 wow! 終於吃到米飯嘞


 



 


 


別具巧思的甜點。冷熱雙全、軟硬皆俱的雙重口感! ~


冰淇淋與熱麻其。


 



 


 


 

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有美景、查理大橋、遊湖、及米其林餐廳。


 


布拉格的美好,真的是非常豐富,請慢慢往下觀賞~


 


 


 


 


viva the sunshine,  也只有歐洲才特別出現的如此日出天色~


 



 


 


廣場上的電聯車。


布拉格分新舊城,幾乎皆為徒步區。這邊有車車通過跡象的,隸屬於新城的街道。


早晨忙碌趕車上班的人們。。。


 



 


 


在正式出發之前,豐盛的早餐當然是不可少的!


這邊吃肉多,要多攝取些蔬果及水分!



 


 


一群人先來到布拉格廣場中,查理大帝之雕像,為去游傳的途中景點。



 


 


很lucky的,天氣非常好,雖是游船,卻一點都不冷,風也不大,太陽很強眼就是了!



 


 


 



 


 


 


登船囉!



 


 


 



 


 


游船地為查理大橋下的河, 據說幾年前,曾淹水至200公尺高,


旁邊的房屋全毀了! 恐怖! 人真的 要好好愛物地球,認真看待地球對我們的抗議。


 


 


游完船後,大夥都餓了!


中午是本次用餐餐廳中最具看頭的米其林餐廳 ~~~



 


 


 


大廚為我們準備三道式的course.


有沒有你愛吃的呢?



 


 


準備要好好享用囉!



 


 


 


前菜 : 鵪鶉 (ps. 她們家的餐前麵包配有獨特的奶油塊,天阿~~~ 好吃的不得了! 個人給五顆星 )



 


 


 


MAIN DISH : 香煎菲力  ... 肉有點太老了 :(



 


 


 


DESSERT : 捷克人特愛用之烤蘋果。



 


 


最後來杯純正 expresso - it's shots. ( 雖然很苦,不好意思要牛奶。。。呵呵  )



 


 


 


餐廳玄關處。 裡面其實非常非常暗。



 


 


 


吃飽debut !



 


 


 


從餐廳看出來的景色,也是沿河的美景。


用餐環境挺幽靜的。



 


 


 


OK, 前往查理大橋去! 


風景太美嘞 ^^ 在這 殺了好多film



 


 


 



 


 


 



 


 


 



 


 


我有許願喔! 好像有實現。 嘻



 


 


 


 



 


 


 


逛完大橋,又餓了,


嘿嘿,一定要嚐嚐當地特色小吃。


走過、路過、不要錯過 。。。 (quoted from Dr. Ting )



 


 


 


晚上還安排黑光劇。


一整天下來都累了。



 


 


 


是什麼呢?...



 


....令人啼笑皆非的既瞎又口愛的CATS改編劇 。。。


 

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奧捷跟台灣雖然相差6個鐘頭,


但因為第一天太累了,大家都睡得很好,感覺今天會有個愉快的一天。 


 


今天主要來到捷克著名溫泉鄉, KARLOVY VARY


 


歐洲自古也認同水對人體的療效。


自然的溫泉水,因其特有的成分及礦物質,水洗不但能為病患舒解皮膚疾病,


用喝的還可以治療如高血壓等疾病。


 


因為有如此這般的治療效果,因而,當地醫師針對疾病治療,需開立處方食用及浸泡溫泉呢!


 



 


 


 



 


 


溫泉水的溫度不一,可治療的疾病不同。


64度C


 



 


55度C


 



 


 


 


 


喔,我拿的是當特有的溫泉杯,大頻口裝溫泉,小口用來飲用。


喝起來的感覺?  ㄟㄟㄟ  ~   我只能說 " 良藥苦口~"   


CCC


 



 


天氣超好得!


 



 


來到著名的GRAND HOTEL PUPP


 



 


片刻休息一下,享受窗邊美景。


 



 


經理介紹我喝 , HOT CHOCOLATE~


是我目前喝過最最最好喝的!!!!


 



 


下午,我們終於來到了布拉格廣場。 PRAGUE~


 


 



 


 



 


庭院中的鐵樹,願你有一天會開花!


 


 



 


歐洲三大教堂之一。


 



 


可愛的DR. TING 及神父 ST. John



 


豪華的長息地。



 


 


別具特色的的捷克美景~   百聞不如一見。



 


 


 

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經過一年的努力工作, Dr. Betty 決定出國充電去啦~


趁著妹妹Dr. Ting 受訓告一段落,我們決定來個遠行,


這次選擇來到文化氣息濃厚的東歐 {捷克及奧地利},希望帶給大家有個不同的感受~


 


OK~ 出發囉!


 


 


HeHe, I found a TRASNFORMER, he's "BB" too, the " BumbleBee"



 


 


 


Dr. BB and Dr. Ting  搭半夜12點飛機,我們都挺累了!



 



FRANKFURT 囉!



 


 


 



 


 


馬上體驗當地風俗~



 


 


chocolate donout, 甜而不膩~


早餐不吃的話是不行的喔~



 


 


德國 taxi 理所當然都是 mercedes



 


 


緊接著,搭ICE 特快列車去捷克。



 


 


嗯,我可愛的病人們情快都還好嗎?  診所沒事吧~



 


 


好了,準備上車中。



 


 


車內情景,這是普通車廂,但舒服度不輸我們高鐵商務艙。



 


 


 


車內附有當地文刊。



 


 


很快的,古鎮紐倫堡到囉~



 


 



 


 



 


 


呵呵,太陽出來後,小花也跑出來了!



 


 


 


市集廣場



 


 


 


午餐不可免俗滴,一嘗當地著名德國豬腳大餐及雞鴨豬assorted


yumm~ 



 


 


晚上要住的飯店。來到捷克溫泉小鎮。



 


 


後方為溫泉迴廊。



 


 


音樂噴泉!   



 


 


晚餐來吃吃當年首相 Churchill來品嘗過的餐廳。



 


 


類似這樣。



 


 


 


酒足飯飽後,累了,好長的一天。


GOOD NIGHT~


 



 


 

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新式樂活月內補,麻油可輕不可少


http://page.misscare.com.tw/focus/2009/09/doctor_article_pon_2.html

 


 


理想的月內補,當以藥補配合食補來調理身體,並視產婦的體質及當時的健康狀況作調整。


 


            i.                體質不同,補法不一


 


中醫理論講求辯證論治,生病時醫師須依照病患當時狀況及體質來用藥,而產婦們在月子期間的調養也不例外。


 


各種體質坐月子的飲食重點可分為:


 


1.      寒性體質:


²  產婦頭暈無力,手腳冰冷,大便稀軟。


²  適合較為溫補的藥材及食物,如麻油雞、加味四物湯、十全大補湯等。原則上不能太油,以免造成腸胃不適。


2.      熱性體質:


²  時常口乾舌燥、便秘、怕熱,容易口破及長青春痘。


²  不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時,注意薑、麻油用量要少。進補食宜用茲因藥材如山藥、枸杞、續斷、蓮藕等。


3.      甲亢媽媽:


²  部分婦女甲狀腺機能亢進,本身基礎代謝率已增加,而如麻油雞等熱性食材吃後反而火上加油,不宜多吃。


²  另可自製山楂荷葉湯,將山楂2錢,荷葉4錢,加入1500CC 的水煮沸後去渣飲用。生津止渴,能緩解口乾、頭痛等肝火旺盛所贈程的不適。


 


          ii.                麻油的妙用


       


任何體質於進補時,建議在坐月子期間最好多少吃點麻油雞這一道。


 


Ø    依據[本草綱目]記載:


n   麻油功效益肝腎、潤五臟、填精髓、堅韌筋骨、明耳目、療瘡止痛。


n   有收縮子宮排除惡露之功效


 


而近代研究報告也指出,純麻油富含不飽和脂肪酸及非脂肪成分,有抗氧化、抗炎、增強免疫力之功效。並能促進肝臟對脂肪的代謝,避免血壓升高及促進脂肪燃燒。可見食用麻油對母體有相當大的益處。


 


隨著時代的變遷,社會型態的改變,月子調理也須與時俱進。在進補之中,不但要重視均衡的營養,減少不必要的油脂,更講求簡便、養生。


 


歸納現代媽媽在月子期間的飲食調理,不妨注意以下四大原則:


 


1.      : 少油少鹽,減少腸胃不必要的負擔。


2.      : 視產婦食量烹煮,避免不必要的浪費及食用不新鮮的食材。


3.      : 融合中國傳統醫學及現代營養學,汰舊換新方可確切照顧媽媽健康。


4.      便: 尋找自己信賴的中醫師,依賴專業能獲得更方便又有效果的月子調養。

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階梯式月子法,正確補養擁健康


http://page.misscare.com.tw/focus/2009/09/doctor_article_pon_1.html


 


坐月子是成年女人一生中改善體質、調整身材的最佳黃金時期。


身為女人,若有機會為人母親,更要保握住這個機會好好坐月子,讓自己更健康。


坐月子為東方人特有的產物,雖然西方國家並無坐月子的觀念,但是其醫界普遍對產後照顧(post-delivery care)也越來越重視。


美國明尼蘇達大學做過一項調查: 結果發現在生產之後沒有妥善照顧身體的產婦,身體的抵抗力明顯減弱,不但體重不容易回復,更常有乳房疼痛、掉髮、疲倦頭暈及便秘等症狀。


 


既然了解了坐月子的重要性,又該如何正確坐月子呢?


 


中國人自古流傳下來的坐月子方法,由於時代的變遷、生活條件的不同,現代媽媽坐月子應當結合現代醫學觀念適度修正,不能照本宣科、食古不化。


 


現代媽媽坐月子


            i.                目的首重讓媽媽康復


          ii.                坐月子的理想時數可長達二個月


 


中醫認為產婦由於分娩時的出血,產時用力、出汗,造成陰虛血虧、元氣耗損、百脈空虛等現象。在身體正處於最虛弱的狀態,易受外邪入侵,所以可見產後身痛、產後貧血、產後腹痛、產後便秘及產後缺乳等症狀。


而坐月子的最大目的,就是藉由休息、飲食和運動,使生殖器官及氣血、筋骨完全恢復健康。


 


 


醫學上的產褥期為6~8週,因此,理想的坐月子時間為2個月。期間隨著生理狀態,建議分4個階段漸進式的調養。


 


 


ü   坐月子四階段


 


I.           1階段 :多使用活血化瘀中藥,目的在排除惡露、利水消腫,調節及恢復子宮機能。通常需7-10天。


 


II.        2階段: 2週開始可進補。促進新陳代謝、恢復體力,主要補筋骨、以預防及改善產後腰酸背痛,並促進乳汁分泌,調節免疫力。


 


 


III.     3階段: 34週起氣血雙補,增強抵抗力及體力,預防老化,調節身體機能。


 


IV.     4階段: 5~6週後,體力漸恢復,這時進行健康瘦身,效果最好,不但可避免如水腫、高血壓、糖尿病等疾病,更能恢復窈窕身材增添自信。


 


 

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此外,不少婦女在坐月子期間,因為運動量的減少,及腸胃乳動緩慢等因素,造成有排便不是很通暢的困擾。如果能時時配合飲用這道睛亮消脂茶飲,能有效消解膩消脂,還能促進排便喔!


 



2.    睛亮消脂茶


材料有: 炒決明子3  山楂2  陳皮3


作法: 將決明子放入不織布袋內,併同其他材料放入電鍋內,加入1000CC的水,慢火熬煮20分鐘後,適合一日中飯後慢慢飲用。


 


炒決明子: 有清肝明目、潤腸通便的效果。炒過後較溫和,適合老人、氣虛飲用。


山楂: 食健脾,行氣散瘀,可幫助消化、降脂。


陳皮:理氣健脾,可消腸胃脹氣,導痰利水,促進腸胃乳動。


 


最後,要提醒各位照顧產婦的朋友們,孕婦生產完後,常會因為內分泌失衡,或外在環境的壓力而造成產後憂鬱的傾向。這時建議可以在月子藥膳或茶飲中中加入香附、柴胡、玫瑰花,具有疏肝、行氣、解鬱功用的藥材來紓解情緒及壓力。 讓媽咪們在月子期間能更無憂無慮的達到身心靈的放鬆喔。


 


中藥茶飲影音檔    http://www.youtube.com/watch?v=rffdzKBpoks

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中藥茶飲影音檔      http://www.youtube.com/watch?v=rffdzKBpoks


 


相信大家都一定有產後要好好坐月子的觀念吧!


 


這是因為辛苦的媽咪們在生產的過程中,不論是自然產或剖腹產,都會因為或用力出,或產後出而消耗掉許多神和體力,使產婦的身心處於疲憊虛弱的狀態。這的確需要一段時間來好好調理,才能讓身體慢慢恢復到一個最佳狀態。


 



其實,現代的月子餐,普遍都有結合現代營養學及中醫藥食補的概念,能提供產婦充足的營養。但是普遍因為產後氣血大虛,月子藥膳大多使用大量溫補氣血的藥材,或是促進代謝的麻油雞等等。雖然能有效改善體質,補給充分的營養,但是天天這樣下來,不免容易造成腸胃的負擔或著一不小心,就讓脂肪堆積起來。


 


今天, 彭 醫師就要教大家一些中藥茶飲,希望在好好享受月子餐飲的同時,能減輕妳腸胃的不適,還能健康的幫你消脂喔。


 


1.    美膚利水茶


產後因為體力耗盡,多數的媽咪們都胃口不好,臉色也較蒼白,甚至因此容易有四肢水腫或臉部浮腫的現象。


這道美膚利水盅,有補中焦脾土的效果,可以溫和的補氣、促進循環。


材料有: 茯苓3  薏苡仁5  黃耆4  紅棗5


作法: 將所有材料放入電鍋內,加入1000CC的水,慢火熬煮20分鐘後,可一日中慢慢飲用。


茯苓利水除濕,健脾和胃,有益腸胃。


薏苡仁: 健脾、補肺、利腎。還有抗菌、抗病毒的功效。常吃可使皮膚變白,光滑。


耆、紅棗有平補氣血的功用。


 


 


 



 

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