彭燕婷醫師中醫美學書

埋線減重到底怎麼樣才有效又安全，坊間推脂、敲膽經減重到底有沒有用? 請鎖定今晚10:00 CH 27 八大第一台，沈春華主持的【10:00新聞NEW一下】，彭醫師將為你精闢解說喔!

美食當前，有時真的很難令人抗拒!!

尤其歲末年終，吃飯聚會熱鬧的party場合特別多，但是又不想在人前扭扭捏捏的挑食，該怎麼辦?

Dr. 彭提醒想要減重keep fit，又想要享用美食大快朵頤的你，飯前的養胃消脂保健可是非常重要的喔!

大家都知道，腸胃是人體營養正常消化吸收的管道，腸胃健康才能吸收營養，去除多餘的油脂毒素。也就是中醫理論中所提到，[脾胃健全]就能調節代謝，起到為吸收的物質去蕪存菁的功用!!

【飯前養生妙招大公開】          

Dr. 彭在大餐前後保持身材的秘密就在這裡。平日在診所都會備有健胃消脂茶，時時保健，營養足夠又不怕胖。

朋友們在家也可簡單自製茶飲健胃消脂喔~

健胃消脂茶: 白朮3g 茯苓3g 山楂3g 白扁豆3g 陳皮2g 為一份。

準備500cc 熱水，將藥材沖洗過放入不織布袋悶煮5分鐘後，於飯前15~30分鐘飲用。可回沖飲用。

身處在時尚界，要能保持好體力，還要斤斤計較往身上長的每一塊肉，連Marc Jacob都知道利用在飯前保健一番。

天然中藥材幫助消化又能消脂，趕快試試吧! 

No Body is Safe from Cellulite!!

什麼!! 恐怖的橘皮組織你我都可能會有，跟年齡大小沒有關係!!

看看這照片，曲線豐腴的JLO、骨瘦如柴的貝嫂，還有年輕性感著稱的scarlett，

這些平時花大錢保養不手軟的HOLLYWOOD明星名媛們，環肥燕瘦都難逃橘皮的迫害呀!

其實，橘皮組織的產生與身體低落的代謝能力有關喔。

來簡單檢測一下你離橘皮上身的程度有多近吧~

1.      平時沒有運動習慣 ○ X

2.      外食多，特別愛吃漢堡等高熱量食物 ○ X

3.      愛吃蛋糕、愛喝冰涼飲料 ○ X

4.      捏起手或腳上一大塊，會痛甚至有凹凸不平的模樣 ○ X

5.      泡澡或洗溫泉時，發現泡的紅紅的皮膚處有白點出現 ○ X

以上，圈圈越多，橘皮上身的程度可是越高啊!

特別4或5題打圈圈的，可判定已經有橘皮組織產生囉~

橘皮組織說穿了，就是因為微細血管循環不佳、導致血液鬱積，養大脂肪細胞。

而脂肪細胞增大就會壓迫微血管及淋巴循環，導致脂肪組織外膜纖維化，使得皮下脂肪組織突出到真皮層，間接使得皮膚表面看來凹凸不平，影響外觀。

在中醫來說，橘皮組織的形成原因屬於氣滯血瘀造成的堵塞，需要疏通氣血。

彭醫師在這就要教你如何用花香中藥藥浴湯來增進循環，預防或改善已經產生的橘皮組織喔!!

中藥香氛藥草湯材料: 準備荷葉、菊花、桂枝、玫瑰花各12克、生薑或乾薑切兩小片。

泡澡方法:每次泡澡到流汗為止，或約泡15分鐘即可。橘皮明顯處可於泡澡同時多按摩喔!