彭燕婷醫師中醫美學書

美食當前，有時真的很難令人抗拒!!

尤其歲末年終，吃飯聚會熱鬧的party場合特別多，但是又不想在人前扭扭捏捏的挑食，該怎麼辦?

Dr. 彭提醒想要減重keep fit，又想要享用美食大快朵頤的你，飯前的養胃消脂保健可是非常重要的喔!

大家都知道，腸胃是人體營養正常消化吸收的管道，腸胃健康才能吸收營養，去除多餘的油脂毒素。也就是中醫理論中所提到，[脾胃健全]就能調節代謝，起到為吸收的物質去蕪存菁的功用!!

【飯前養生妙招大公開】          

Dr. 彭在大餐前後保持身材的秘密就在這裡。平日在診所都會備有健胃消脂茶，時時保健，營養足夠又不怕胖。

朋友們在家也可簡單自製茶飲健胃消脂喔~

健胃消脂茶: 白朮3g 茯苓3g 山楂3g 白扁豆3g 陳皮2g 為一份。

準備500cc 熱水，將藥材沖洗過放入不織布袋悶煮5分鐘後，於飯前15~30分鐘飲用。可回沖飲用。

身處在時尚界，要能保持好體力，還要斤斤計較往身上長的每一塊肉，連Marc Jacob都知道利用在飯前保健一番。

天然中藥材幫助消化又能消脂，趕快試試吧!