彭燕婷醫師中醫美學書

每到季節交替之際，例如秋冬氣溫變化急遽驟降之時，門診中感冒、鼻過敏，皮膚乾癢，體質偏寒四肢冰冷的患者就必定準時來報到。

尤其近一個星期連續不斷的下雨，寒風中帶著濕透的空氣，使得原本就有過敏體質的患者，表現在呼吸道、皮膚上的病變更加的明顯了。

因全身發癢而無法安眠、甚至乾癢難耐到抓破皮流血，破壞皮膚健康及美觀可說是”冬季癢”最惱人的地方。

人體皮膚有許多汗腺及皮脂腺，滋潤的皮膚需要藉由其適度分泌汗液及油脂來保持。若氣溫驟降則易造成表脾血管收縮使局部血液循環變差，汗腺及皮脂腺分泌也跟這減少，皮膚也就變得較乾燥。

這時若想要藉由洗熱水澡舒緩皮膚乾癢，則反而會洗去皮膚正常油脂的保護膜，使”冬季癢”的症狀惡化，不得不慎加注意!

皮膚搔癢是常見的病症，現代醫學認為與皮膚的老化、皮脂腺萎縮分泌減少或過度清洗導致表皮角質層中的水分減少有關。

臨床上老年病患較多，但也有因生活作息不規律、熬夜、吃燥熱食物、免疫力下將等因素使得病患有年輕化的傾向。

中醫在治療皮膚搔癢講究內外兼治。皮膚搔癢屬風症，臨床上又可依患者症狀辨別偏屬於氣血虧虛或陰虛生燥。許多人雖有不過度清潔皮膚角質、不洗過熱水澡的觀念，也會多塗抹乳液加強保濕，但是若沒有從體內調整，光是靠外在塗抹實際上並不能達到理想止癢效果。

事實上，中醫治療若能對症下藥，效果明顯平均在一星期內就可改善。依症狀嚴重程度療效雖有差異，但通常持續治療1~2個月都能有明顯效果。

當然，不得不提醒病患本身的配合也是絕對需要的。冬季癢患者應該禁止過度進補、少吃薑母鴨、麻辣燙、炸烤等食物。洗澡後可塗抹成分較天然的乳液或有修護細胞、抗氧作用的杏仁油、維他命E油加強皮膚的抵抗力。

本來秋冬天氣就偏乾燥，而中醫認為”肺主皮毛”。平日也可以試試以食療方式來保健滋潤皮膚，讓肌膚水嫩、杜絕乾癢!

1.  雙糖杏仁飲:

 杏仁20公克，牛乳500毫升，蜂蜜、白糖適量。將杏仁研為細末，與牛乳混勻，煮沸後，加入適量白糖及蜂蜜飲用攪拌均勻趁熱飲用。

2.百合銀耳湯:

百合2克，銀耳10g。將百合洗淨用水浸泡一個小時。銀耳用熱水浸軟。將銀耳、百合瀝乾水取出一起放入鍋中，加入適量的水，熬煮一個小時，最後加入適量冰糖即可。