彭燕婷醫師中醫美學書

其實，現代的月子餐，普遍都有結合現代營養學及中醫藥食補的概念，能提供產婦充足的營養。但是普遍因為產後氣血大虛，月子藥膳大多使用大量溫補氣血的藥材，或是促進代謝的麻油雞等等。雖然能有效改善體質，補給充分的營養，但是天天這樣下來，不免容易造成腸胃的負擔或著一不小心，就讓脂肪堆積起來。

今天， 彭 醫師就要教大家一些中藥茶飲，希望在好好享受月子餐飲的同時，能減輕妳腸胃的不適，還能健康的幫你消脂喔。

1.    美膚利水茶

產後因為體力耗盡，多數的媽咪們都胃口不好，臉色也較蒼白，甚至因此容易有四肢水腫或臉部浮腫的現象。

這道美膚利水盅，有補中焦脾土的效果，可以溫和的補氣、促進循環。

材料有: 茯苓3錢  薏苡仁5錢  黃耆4錢  紅棗5顆

作法: 將所有材料放入電鍋內，加入1000CC的水，慢火熬煮20分鐘後，可一日中慢慢飲用。

茯苓利水除濕，健脾和胃，有益腸胃。

薏苡仁: 健脾、補肺、利腎。還有抗菌、抗病毒的功效。常吃可使皮膚變白，光滑。

黃耆、紅棗有平補氣血的功用。